Я похудела за беременность на 10 кг. Как можно похудеть в домашних условиях без диет и без таблеток быстро. 2018-12-12 08:59

71 visitors think this article is helpful. 71 votes in total.

Полина Конусова: похудела после родов на 13 кг за 1,5 месяца :: Истории успеха :: JV.RU

Я похудела за беременность на 10 кг

Таблица прибавки в весе во время беременности — что является нормой? Онато мне и помогла похудеть после беременности. По вечерам подташнивает, изжога и тяжесть в желудке как не поем. Возможно вы о них слышали уже, препарат этот полностью натуральный. Способствую отличному похудению и результат наступает буквально за несколько недель. Отеки еще немного есть, но это, скорее, вопрос очень жесткого недосыпания в последнее время( Удивляюсь, как я еще жива при 3-4 часах сна, 16-часовом рабочем графике, после 21-дневной диеты и при тренировках. А я похудела, даже рёбра стали видны(( мой обычный вес 50-51 кг, взвесилась - 48. Девочки хочу с вами поделиться отзывом о хорошем препарате - это таблетки Эко Слим. Взвесились у врача, сын за 3 недели потерял в весе((( Много, почти полкило, так усердно наедаемые несколько месяцев. Почитать о них можно на https://slimify.ru/eco-slim/, не вызывают никакого привыкания, и что немаловажно - вреда не наносят организму. У меня лично результат наступил где то спустя месяц, я понемногу привожу фигуру в отличный вид, думаю... Или я не похудею до скелетообразого состояния, если продолжу питаться так же как и всё это время (но сейчас постоянно медленно худею)? Но если сильно чего-то хочется, то все возможно)) Тренировки продолжаю, питаюсь с обычной калорийностью, после Пасхи снова на 2-3 недели откажусь от сладкого и мучного. Зимой еше вся в складочк была : животик , ножки и попочка! Сегодня взвесилась, уже чуть меньше 68 кг, всё, меня это устраивает, и по объёмам тоже хорошо. И, если сон наладится, то в конце апреля мы с мужем объявим... Предпринятые с января меры: пп (боле-менее, без фанатизма), вода, чай-кофе без сахара, 10-минутная ежедневная физзарядка. Одна моя подруга всегда при встрече радостно сообщает: ты так похудела! И когда я действительно худею, и когда я на днях собралась рожать, и вешу тонну и через пол года после родов. Даже если не совсем соответствует действительности. Подруга дорогая и любимая, но если бы я действительно так худела, как она мне сообщает, то от меня остался бы только нос. Другая моя подруга перманентно худеет - к праздникам, к морю, к новому... В 5 мес взвесится не удалось ,пошла сегодня-итог,за 1,5 месяца -400 гр ( И еще вылез зуб! Плохо спал,соответственно не особо жадно ел,то есть не помногу ,но часто,молока вроде как хватает,после еды грудь не совсем пустая остается,сам бросает,отворачивается и все,показывая этим,что наелся. Но не смотря даже на отрицательные отзывы, я решила купить. У нас первый вариант - меньше, чем обычно, но всё же ест. Только почему-то эту книгу больше не продают, но мне уже не надо. Ах да, забыл, минус 40 кг за пол года и без неприятных ощущений голода. Высадила она меня на больничный принудительно, прописала физ кабинет от тошноты и рвоты, принимать ферритаб, мотилиум, соблюдать диету и постельный режим..... Пила 2 раза в день, утром стакан воды, в обед обычную еду(ну конечно не булочки, не шоколадки)... Болеть мы, ттт, потихоньку заканчиваем - хрипов больше нет, осталось только красное горло, воспалившийся глазик (тоже... И действительно, без голодания, без тяжелых физ нагрузок, только теперь я сам хочу эти тяжелые нагрузки, мне они начали нравиться. Была вчера у врача, взвешала она меня и отругала - прибавки нет, похудела на 500 гр.. Отругала за то, что скрывала токсикоз, а я думала это норма.. ) Подруга посоветовала эти баночки, рассказывала, как она круто с ними похудела) Купила и начала пить, но не полностью по их программе. Методика Голубевой "Худей в своем ритме" - вот она "панацея"! В первую беременность я наоборот была бегемотиком, набирала очень быстро, ехала рожать с 24кг. Сейчас ровно 12 недель, токсикоза не было, с аппетитом все в порядке, но вот похудела я... Боюсь верить))) Директор наш был в отпуске три недели - ездил в Крым. Привез чай вкуснющий, со зверобоем, мятой, еще травками всякими - запах!!!! встретил бы на улице - не узнал))) Ты все худеешь))) *Прям вот незнаю))) Мне сложно оценить - мне кажется все стоит в том же объеме)))) Может и правда - ему виднее)))) Рада-рада-рада (если правда)))) Как такое возможно? не на много правда, но талия стала заметна!!!!!!!!!! По сему случаю смогла влезть в юбку размера М, которую носила до беременности!!! Конечно думаю сказывается вечная беготня и загруженность работой. После того, как пару недель назад добралась до 70 кг. Уехал наш папа на вахту и с 16-го февраля села на диету. При том, что живот растёт прям очень хорошо, уже натянулся, начинает почёсываться))) Как я ем: часто. Что я ем: отварную гречку, куриные грудки, куриные яица, красную рыбу нежирную на пару, мюсли с кефиром... так иногда приходила чисто для себя что бы не забыть. Нажрала я много,потом развелась,похоронила отца и похудела на этом фоне до 64 кг!!! А я вот переживаю,всё равно Девочки,поделитесь у кого нибудь так было? К тому же через две недели свекровь отправляется домой- а следовательно конец пирожкам и булочкам! А там и лето с фруктами и ягодками со своего участочка!!! Обычно после такого заголовка пишут про неудачные попытки и про чудесный зеленый кофе )))) Но нет, мое похудение без чудо-средств, оно благодаря силе воли. Все болеют( мои мама и папа( свекровь тоже заразилась от нас( свекр пока держится и третий день у меня помогает... Рост 86, вес 9500, был 10.500 и ближе к 11 боже такой дрищь( попы вабще нет( тока щёки чуток, жалко детку, я его плохо видимо кормлю не заставляю никогда, щас вабще на смесь кашу жидкую в бутылках перешли, больше не ест ничего( ну тюбик фруктовый может покушать но не весь( Раньше мог съесть банку мяска и тюбик фруктовый, а щас, смесь бы выпил..... от начала беременности) решила всё-таки принять решительные меры. Я ни когда не была худой,была большая аппетитная попа,широкие плечи и кубики))все из за спорта! Ну после чемпионата России по карате где меня засудили и трениру сказали,гуляй Вася здесь все проплачено.я ушла из спорта! Но беспокоит то,что внешне я действительно очень похудела. Все спрашивают,как ты так, тем более в положении,уже живот должно быть видно. Все врачи говорят по разному,то нормально всё, то кушай больше. Один раз в 11 лет сдала ей сахар просто так без каких- либо подозрений. ))) девочки, сегодня ровно 33 недели, как обычно взвешиваюсь с утра и натощак, оказалось похудела на 500 грамм((((( Как думаете, не критично? Модераторы, не нашла нужной категории, перенесите, пожалуйста, куда надо Не ем сладкое в районе двух недель, похудела на 1200, ну немного но для меня уже результат) штаны которые пришли теперь не давят в бёдрах что очень радует), завтра уже сорочку заберу для беременных или после завтра. буду продолжать не есть сладкое, дома появились фрукты больше тушеных овощей... сейчас понимаю что не влезаю ни в одно платье и как то грустно(( решила вечерами бегать пока еще не сильно холодно, только малышку деть не куда, как вы приобщали своих деток к похудению своему? Дочке уже 1,3, еще на ГВ, я ни как не могу вернуться к до беременному весу, особо не старалась конечно, но хочется быть худенькой))) подскажите кто как худел? Я продолжала пить этот напиток и удивлялась его свойствам. А тут с середины декабря замечаю, что все кг улетучиваются. Решила сделать заказ по ссылке: После получения Зеленого кофе в первую неделю мне удалось сбросить 6 кг и это стало знаком для того, чтобы продолжить курс похудения. Думала, не сброшу так быстро и вещи кстати многие раздала. Ситуация усугубилась, когда я устроилась работать поваром. И тогда решила действовать, случайно наткнулась на статью о Зеленом кофе и способе похудения с ним. Родила ребенка и ,конечно же, поправилась набрала приличное количество кг. Вот такой я была: А это я сейчас: Ну вот ((( через неделю будет полных 8 месяцев беременности, а я вес не набираю....более того, я за последние два приема вообще похудела(( Ладно, думала, отеки (было такое), но отеки быстро спали и уже месяц не беспокоят...а сегодня меня намерили еще на 400 грамм меньше(( Общая прибавка 4-5 кг от постановки на учет. худеть во время Б....ведь ребенок растет, а значит вес должен увеличиваться...а я встала на весы и аж расстроилась(( Врач ничего вообще не сказала, мол... С детства я жутко стеснялась своих лишних килограмм.

Next

Как за месяц похудеть на 10 кг

Я похудела за беременность на 10 кг

Хотите знать, как похудеть на кг? Это вполне реально! Представляем действенный метод. КАК Я ПОХУДЕЛА НА 10 КГ \\ МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ В этом видео я расскажу о том, КАК Я ПОХУДЕЛА НА 10 КГ за 2 месяца без диет САЙТ, ГДЕ Я СМОТРЕЛА ВИДЕО И ОТБИВАЛА АППЕТИТ https:// СОЦ.

Next

Как похудеть беременной без вреда для здоровья ребёнка? - как похудеть беременной - запись пользователя Майя (id1331813) в сообществе Питание, витамины для беременных в категории Питание беременных - Babyblog.ru

Я похудела за беременность на 10 кг

Aug , Posts about Как похудеть за недель на кг written by tvoydar. Беременность и. Я похудела на . Одним из определяющих факторов протекания беременности без лишних трудностей является сбалансированное питание на всем периоде вынашивания малыша. Сброс лишнего веса осуществляется за счет разнообразной пищи, употребляемой по чуть-чуть, но с небольшими промежутками во времени. Читайте также: Правила питания беременной женщины в первом, втором и третьем триместрах. Будущей маме стоит задуматься об осложнениях родового процесса из-за лишнего веса и как после него сбрасывать лишнюю жировую массу. Читайте также: Таблица прибавки в весе во время беременности — что является нормой?

Next

Худел ли кто-нибудь во время беременности?? - Беременность - Форум Дети Mail.Ru

Я похудела за беременность на 10 кг

Как похудеть за месяц на кг? Основные правила и диеты, которых должны придерживаться люди. Здравствуйте, меня зовут Наталья, сейчас мне 33 года. Расстраивалась, переживала, что-то пыталась, пробовала иногда разорвать круг, занималась катанием на велосипеде, давилась луковым супом. В 21 родила первенца, за беременность хорошо «набрала» около 15 кг (вставала на учет в 3 мес. В последующие годы вес рос, а я ощущала увеличивающиеся объемы. Плюс были нарушения гормонального обмена, менструация наступала все реже (последние годы раз 3-5 месяцев). А вес все рос, но я как черепаха боялась весов и не знала реального. В 2009 купила беговую дорожку, начала интенсивно бегать и качать пресс, успела побегать всего месяц. В этот же период занималась лечением, я принимала гормоны, мы с мужем хотели второго ребенка. Не повторяя ошибок, купила хорошие электронные весы, мой вес на тот момент составлял 67,7. В беременность следила за питанием и весом, не переедала. Набрала за беременность всего 9,5 кг, кормила дочь грудью до 1,8. С первого дня как начала отучать от груди решила худеть. мой вес был 71,7 кг при росте 162, а талия 94 см, размер груди 4. Для результата нужен азарт и сильно захотеть похудеть, также хорошие электронные весы тоже стимулятор. Сначала результаты не вдохновляли, но уже через месяц я была: 6 июня вес 66,4 кг, талия 84 (минус 5,3 кг) 6 июля вес 61,2 кг, талия 76 (минус 5,4) 6 августа 55,1 кг, талия 70 (минус 5,9), а талия -24 см. Гарцинию пропила с перерывами 3 стандарта, до сих пор не знаю, был ли от неё толк. Темпы снизились, хотя я знаю, что для безопасного похудения нельзя худеть больше 5 кг. Но меня «зудило» еще, что намечалась на 11 августа встреча выпускников 15 лет, а на 10 лет я была кг под 80. Набрела еще раньше на ваш сайт, решила попробовать диету 6 лепестков, за первый круг 3,4 кг, через 2 недели повторила диету минус 2,1 кг. Больше так интенсивно я не занималась, только пресс пару раз в неделю и перцовые обертывания, следила за питанием, но вес продолжал уходить, через 1,5 месяца я была 50,7 это минус 21 кг. Сделала вывод можно и без диет худеть, не мучая себя. Главное правильное питание, все можно прочитать на Азбуке диет. Пишу после новогодних праздников, мой вес 51 кг, талия 67 (-27 см). Прошла длительный путь и что огорчает, пропал мой пышный и красивый бюст, и попа совсем маленькая, но жирок на талии не совсем «ушел». Моему мужу не нравится, что я так похудела, видать любит в теле, причем он уже сильно злится и не хочет привыкать к моей новой фигуре. За весом слежу так же тщательно, взвешиваюсь каждое утро, если надо делаю разгрузочный ужин (творог 2% с медом) самое лучшее средство. И самое главное, не смотря на некоторые минусы, как приятно смотреться в зеркало! Всё лето я прошляпила, то на море, то на своем дне рождение, то просто лень было. Но купила ещё месяц назад велотренажер и каждый день занимаюсь. Я выдержала и сейчас кстати такое состояние и всё равно сижу и жую грудку, а так охота сладенького… Теперь посмотрела на себя и на свои 5 тыс и Решила, что всё таки надо… (посоветовала подруга, она на ней 5 кг как раз сбросила за 6 дней) Ну вот держусь пока, что У меня уже третий день (ем куриную грудку), я очень строго подошла к этой диете и даже съедала меньше. (начался со второго дня овощного) От рыбы меня чуть не стошнило, а вот как проснулась на следующий день так еле поднялась с кровати, думала в обморок упаду. Но успокаиваю себя тем, что в конце на 7-ой день, как раз в воскресение будет читтинг! Я наемся, наберусь сил, а потом если понадобиться то по второму кругу! Я всегда говорю, что бы такое съесть, чтобы похудеть) Но потом я прошла курс в Доктор Борменталь и проблем с едой не стало. переоценив свое питание, по другому отношусь ко всему.

Next

Индивидуальная диета - «Набрала за беременность 20 кг,похудела на 23+ФОТО до,после,во время:)» | Отзывы покупателей

Я похудела за беременность на 10 кг

За два месяца похудела на кг. а покушать я люблю. Похудела бы. на беременность не. Стараюсь чтобы в рационе присутствовали свежие фрукты, овощи, отварное обезжиренное мясо. Уже ночами снятся кошмары, в каких муж уходит от меня к моей худой подруге, оставляя меня с ребёнком на руках. Поделитесь что и как вы делаете чтобы удерживать вес в пределах нормы. Избегаю употребления сладостей, особенно шоколада (на одном медицинском форуме прочитала, что если женщина в положении е отложить до того момента, когда ребёнок подрастёт. Ни в одной книге не написано как похудеть беременной. Везде одни и те же слова что нам, будущим мамам, нужно хорошо питаться. Но что делать если хочется быть не только здоровой, но и красивой и привлекательной... Популярное мнение, что похудеть быстро и на много невозможно прочно засело в головах современных людей. И хотя это утверждение устарело еще в начале 2000-х годов, большинство до сих пор верит, что для похудения не существует иных способов кроме диет и запредельных физических нагрузок. Активизация извлечения жиров из жировой ткани и их сжигания - кофеин, таурин, янтарная кислота, пантеноловая кислота, экстракт гуараны заказ на сайте - привет, я тоже очень озадачена, общая прибавка 14 кг, тоже меня беспокоит вопрос похудения, так как рост у меня 160, колобок еще тот, врач ругает за прибавку каждую неделю 1 кг, но я прочла инфу где-то, если вести активный образ до во время и после Б, то все в порядке. Лично я со спортом на "ВЫ", беременной тоже веду размеренную жизнь, но кненноак рожу малыша, возьму себя, ребенка и мужа в руки и физ нагрузки, массаж и диета и полезная пища. Майя, у меня сейчас первая беременность, да и срок еще маленький, но у меня была такая история. Доктора недооценивают важность витаминов, а предлагают таблетки на благо фарм компаний. Я уверена - Вы почувствуете себя лучше, у Вас будет больше энергии и сил, Вы будете меньше кушать и избавитесь от лишних кг. Такая Вы точно мужу больше понравитесь)Еще можно попробовать аква-аэробику, она хорошо укрепляет мышцы особенно полезна беременным. А на сладкое тянет чаще всего при дефиците витамина С. В самом начале, когда я еще не знала о своем положении, у меня были такие боли в паху, думала яичник лопнул. Мне поставили 4 недели и угрозу выкидыша, хотели положить в стационар. Найдите в интернете статью "Умершие доктора не лгут", очень полезная статья. Майя, резкой смены в режиме питания делать не надо (строгие диеты и т.п.) а вот разгрузочные дни как раз пойдут на пользу! Вместе с этим была и сонливость, и усталость, и слабость. Сейчас у меня 11 недель, прибавка в весе от нормы 3, 5 кг. Я думаю, Ваш ребеночек тянет из Вас строительный материал для себя, но ему не хватает, т.к. Вы чувствуете потребность в еде, а на самом деле это потребность в витаминах и минералах. (и даже если есть признаки токсикоза, то такие дни и с ними справятся и с лишними кг) Если у вас было 50 кг при росте170, то сейчас организм пытается просто "добрать" норму - чтоб было из чего молоко потом "делать". беременность - это уже красота, а будете себе мозги ерундой забивать- пользы не будет. А если так "клинит" из-за мужа - просто поговорите с ним. Я в таком состоянии расслабилась, стала "заедать" плохое самочувствие и набирать вес. Мой тоже любит стройняшек, но обе беременности мужественно вынес и не сбежал. У меня был такой животик уже, когда ему еще рано проявляться. Потом витамин Е, Омега 3, минералы (кальций магний цинк), витамин С, йодомарин. И через 2 недели я стала чувствовать себя намного лучше. А когда я начинала ныть из-за веса, сказал: "А чего ты хотела? Так и получилось.большая прибавка, ничего не скажешь, но не нужно отчаиваться и тем боле думать, что муж вас бросит и куда-то уйдет, он здравомыслящий человек и все понимает, что вы носите под сердцем его ребенка и вполне нормально, что женщина в период беременности поправляется. Но вместо стационара я стала принимать витамины, фолиевую кислоту пила не по 1 шт, как мне рекомендовала гинеколог, а по 6 (по 2 / 3 р). Вам нужно питаться маленькими порциями и чаще, вот прям совсем маленькими. Старайтесь готовить на пару, запекать, а не жарить. в перекусах можете кушать курагу, яблочки, творог не жирный. Если нет никаких противопоказаний, то подключайте физическую нагрузку, идите на йогу, плавание, просто гуляйте пешком больше. Могу вам еще посоветовать зайти на Я думаю это от организма зависит. В первую б ела когда хотела и что хотела в роды пошла 17. А щас тоже ем и не могу сдерживаться шоколад правда не особо.. но мучное и чоко пай мои любимцы)) и вот пока прибавка 9кг. Kak poxudet ne znayu, sama inogda perejivayu za nabranniy ves no sest na dietu ili menwe est ne polucaetsa, xocu morojennoe sladkoe pri cem vse na noch((Kstati pro ves do i vo vrema B. Сноха тоже ела много и шоколад каждый день в итоге к родам 12... Esli u vas deficit massi tela( a u vas on yavno v deficite bil) za B vi nabiraete bolwe kg tak kak organizm staraetsa vospolnit "probeli". Poetomu ne volnuytes, posle rodov sbrosite i ne perejivayte po pustakam! Майя, родишь и похудеешь через небольшой промежуток времени! Я за первую Б набрала 25 и мой вес при росте 167 был 75 кг! Но - образ жизни после родов: катание коляски по зимнему городу по 2 часа в день, недосып, недоедание и тотальное неуспевание вернул меня к моим 53 кг почти через 6 месяцев:) удачи вам, Майя! Майя, ставя на учет врач не сказал вам, что у вас дефицит веса? При вашем росте вы должны весить 60 кг (индекс массы тела в вашем возрасте = росту в см минус 110).

Next

Похудение при беременности - меню подробно. Нужные продукты. Основы.

Я похудела за беременность на 10 кг

На данный момент мой вес такой же как и до родов кг спустя . Я за беременность. Я на. » - вопрос, которым задается едва ли не каждая мама. После рождения второго малыша я решила искать свой путь к стройности. Сравните-ка: перед первой беременностью я весила 69 кг, а после второй — целых 82 кг! Но силы воли не хватало, да и сладкоежка я жуткая, а кругом столько соблазнов... Пока через какое-то время не пришло понимание: несколько съеденных конфет или пирожное — одноминутное удовольствие. Когда же на свет появился второй малыш, точнее, спустя два месяца после родов, поняла, что набрала много лишних килограммов и занервничала по-настоящему. » запускает новый проект «История успеха», и вы можете стать его героем. И после первых родов в заботах о ребенке поправилась незаметно для себя. Проблем с весом у меня долгое время не было, поэтому я за ним и не следила, в еде себя не ограничивала. Уже сегодня — первый рассказ — история похудения Полины Конусовой. Пришлите нам свою историю о том, как вы изменили себя, что смогли в себе преодолеть, поделитесь секретами успеха с теми, кто пока не смог сделать первый шаг, и это будет опубликовано на сайте. А если я смогу сбросить лишний вес — гордость за себя надолго. Все просто: либо я ем и поправляюсь, либо не ем и худею. В поисках оптимального для себя способа похудения я перерыла кучу сайтов и форумов. Я хорошо запомнила момент, с которого все и началось. На многих из них советуют просто себя в питании ограничивать. Просматривала на досуге свои фотографии в соцсетях и четко поняла: «Все! Пробовала, но, к сожалению, это не мое: у меня либо строгая диета, либо ем все подряд. И один день, когда вы позволили себе лишнего, пусть даже съели целиком пиццу или курицу-гриль, не должен стоить всех тех усилий, которые вы приложили на пути к достижению своей цели. Если чего-то хочешь — все получится, если не получилось, значит, не очень-то и хотелось. За время беременности я набрала 20 кг ( При выписке из роддома "ушли" 10 кг., оставшиеся 10 надеюсь преодолеть с помощью пилатеса. Когда стало ясно, что без диет я не похудею, остановилась на методе «6 лепестков». Пыталась заниматься более активными и силовыми видами тренировок, но пока не чувствую себя к ним готовой. В его основе — принцип белково-углеводного чередования: первый день — рыбный, второй — овощной, третий — на курице, потом — фрукты, творог и злаки. Даже не припомню, сколько у меня было неудачных попыток и срывов. Также на сайте Живи занимаюсь танцами для живота) Я после беременности с аквааэробикой похудела на 22 кг. Всего за шесть дней эта диета помогла мне сбросить 3,2 кг. Я то объедалась вкусностями, то, обнаружив, что на весах плюс 1 кг, садилась на новую жесткую диету. Если я попадала к особо настойчивым хозяевам, то на все предложения съесть вкусное и вредное отвечала, что уже и так объелась или что сладкого сейчас совсем не хочется. После беременности вернулась в норму через 4 месяца: 2 месяца восстанавливалась и 2 месяца занималась в бассейне. Сейчас рядом с домом нет бассейна и тем более аквааэробики. В результате этих мучений пришло понимание: лучше правильного сбалансированного питания ничего пока не придумано. Я научилась говорить «нет» жирному, жареному, мучному, сладкому (как лакомство оставила себе только темный шоколад) и «да» — вареному, пареному, овощам и фруктам. Поскольку у меня двое малышей, ходить в обычный фитнес-клуб времени нет. », пока худела, регулярно занималась бодислимом для похудения в фитнес-видеотеке по компьютеру, пока дети спали. Еще по 30 минут в день крутила обруч, старалась как можно чаще плавать в бассейне на даче и, конечно, долго гуляла. Младшую сажала в слинг, старшего — в коляску и ходила в общей сложности не менее трех часов в сутки. В целом мне удалось после родов похудеть на 13 кг за полтора месяца. Когда уж очень хочется, оптимально в первой половине дня. Теперь благодаря сбалансированному режиму питания и регулярным, хотя и не особенно интенсивным тренировкам, я удерживаю вес уже около года. Это лучше, чем во всем себе отказывать, а в один прекрасный день взять и объесться.

Next

Похудеть во время беременности. Кто смог?

Я похудела за беременность на 10 кг

Похудеть во время беременности. Я сама за Б не похудела. кг, ориентируйтесь на. Скажу честно, иногда меня это даже огорчало.) Так как чувство сытости приходило от микродоз еды, а покушать я люблю.)) Похудела бы на больше, если бы не пыталась кушать через силу (да-да, такой я человек). Аппетит не умерился, ввиду того, что он психологический.) Зато чувство голода исчезло совсем и меня буквально преследовало чувство сытости. Когда мой ужин ограничивался 0,5 л кефира - утром видела на весах минус 0,5 кг.) Когда ужинала - вес оставался на прежних показателях, без колебаний.) Мой вес был 84 кг, после отмены таблеток - 74 кг. Кроме сухости во рту - никаких побочных эффектов не было. Мышцы кстати были в тонусе, на глазах исчез целлюлит, с которым я безуспешно боролась многие годы. Вождению машины прием препарата не мешал, но я все равно была осторожна, старалась сосредотачивать внимание на том, что делаю.)Вот он Самый луууучший дееень: Прошло уже полгода после свадьбы. За все это время я набрала 3-4 кг.) Но знаете, это неудивительно, так как я не ограничила свое питание после отмены средства.) Редуксин реально работает и помогает похудеть. За следующие два месяца я попробую похудеть до 70 кг, так как это мой комфортный вес, я весила так только в школе, в классе 9. И планирую таблетки совместить со спортом, приемом витамин и правильным питанием. Вы наверное замечали приписку в рецепте: Все это потому, что зарегистрированны случаи, когда на фоне приема редуксина женщины беременели. Причем беременели те, кому ставили диагноз "бесплодие". Они сразу прекращали прием таблеток, на беременность не повлиял прием редуксина, также как он не повлиял на здоровье детей. Я видела на просторах интернета письмо от производителя редуксина в министерство здравоохранения о таком необычном "побочном эффекте", при большом желании вы можете это письмо найти. Я думаю, что так происходило потому, что лишний вес - достаточно серьезное препятствие для зачатия. И на фоне приема таблеточек эта проблема исчезала вместе с лишним весом. Иногда такое странное состояние, я его называю "на кипише") Вот прет из меня суета, я все тороплюсь сделать, иногда не очень приятное чувство, наверное это из-за повышения давления, так как чувствовала в такие моменты что сердце колотится.) Но такое бывало крайне редко. Лечение ожирения очень важная медико-социальная проблема. При ожирении увеличивается риск развития серьезных заболеваний: сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака и др. При отсутствии эффекта при соблюдении диеты и адекватной физической нагрузки назначаются лекарственные препараты. В России, например, много лет успешно применяется Редуксин® . Редуксин®– комбинированный препарат, содержащий сибутрамин и целлюлозу микрокристаллическую. Сибутрамин – селективный ингибитор обратного захвата серотонина и норадреналина. Благодаря центральному действию, снижает аппетит, нормализует пищевое поведение, усиливает процессы термопродукции и расход энергии в организме. Сибутрамин уменьшает наклонность к перееданию, при этом наблюдается постепенное и устойчивое снижение веса. Микрокристаллическая целлюлоза – энтеросорбент, обладает сорбционными свойствами и неспецифическим дезинтоксикационным действием. Показания к применению: алиментарное ожирение с индексом массы тела (ИМТ) от 30 кг/м2 и более, избыточная масса тела с ИМТ от 27 кг/м2 в сочетании с другими факторами риска (сахарный диабет 2 типа и/ или дислипидемия). Побочные эффекты, как правило, возникают в начале лечения, носят нетяжелый и обратимый характер, их выраженность и частота с течением времени ослабевают. Чаще встречаются следующие побочные эффекты: сухость во рту, бессонница, головная боль, головокружение, беспокойство, парестезии, изменение вкуса, беспокойство, тахикардия, сердцебиение, повышение артериального давления, запор, тошнота, потливость. Способ применения: Принимать утром по одной капсуле. При снижении веса менее 2 кг за 4 недели, дозу увеличивают до 15 мг/сут. Препарат отменяют при снижении веса менее 5% за 3 месяца приема. Результаты терапии комбинированным препаратом Редуксин®: • снижение калорийности суточного рациона – на 25%• обеспечение формирования правильного пищевого поведения • снижение и стабилизация веса. Перед применением Редуксина необходимо ознакомиться с полной инструкцией. Это рецептурный препарат и лечение проводится под контролем врача. Описание и инструкция на официальном сайте производителя: [ссылка] В инструкции это указано не потому, что редуксин поможет вам забеременить, а потому что На самом деле приём любых таблеток вредит плоду, а когда, например,вы месяц принемаете серьёзное лекарство сибутрамин, забеременели,но пока не поняли это и все ещё продолжает принимать сибутрамин, это ужасно негативно отразиться на плоде, и именно поэтому его нельзя принимать даже если вы планирует детей в скором времени, тк лекарство выходит из организма не за пять минут. Зафиксированы случаи когда дети рождались с патологией у тех кто принимал редуксин и забеременел в этот период. Я считаю,что это лишняя информация, зачем вы это написали то? Речь О похудении, описали свою историю и результат, зачем вкрячили сюда вообще не относящуюся к делу вещь! (про беременность) которая не основана на личном опыте, а безнадежных людей может подтолкнуть к необдуманных поступкам,которые могут быть опасны!!

Next

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 10 КГ \ МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ

Я похудела за беременность на 10 кг

Как похудеть на кг за месяц? Я попробовала и у меня получилось! Еще одна история похудения. В виду того, что похудение при беременности очень рисковый процесс, следует, чтобы каждая будущая мама помнила – она несёт ответственность за ещё одну жизнь перед Богом и перед законом. Если мамочка принимает решение похудеть, то она должна решительно настроиться на то, чтобы не причинить вреда не столько себе, но прежде всего своему, не рождённому ещё малышу! В связи с этим все беременные, независимо от срока, обязаны выбирать меню для похудения, которое бы не угрожало развитию и жизни своего плода. Существенной проблемой беременных женщин является токсикоз, вызванный преимущественно продуктами выделения плода, и усугубляющийся неправильным подбором продуктов в рационе. В продолжение всего периода вынашивания плода на печень женщины ложится колоссальная нагрузка. Это усложняет процесс выбора правильного меню для похудения беременной, потому что он является сугубо индивидуальным. Но вопреки этому, всё же существуют основные принципы, придерживаясь которых можно продолжать худеть и при этом уберечь и свою печень от перегрузки, и что самое главное, сохранить в безопасности будущего младенца. Для начала не стоит использовать диет-меню, которые основаны на цитрусах: мандаринах, апельсинах, грейпфрутах и ананасах и на их соках. Злоупотребление такими продуктами вызывает ответные реакции в зачатом плоде, и вероятность аллергических реакций у рождённого малыша на эти продукты, возрастает многократно. Однако не стоит совершенно исключать такие витаминизированные продукты из своего рациона. Избегайте диет, в основе которых лежат бобовые культуры: горох, соя и фасоль, а также белковые диеты. Это связано с увеличенным поступлением количества белка, продукты распада которого могут вызывать токсические реакции. Белки и бобовые культуры, безусловно, необходимы для развития плода, но они должны поступать в строго контролируемом количестве (50-70 грамм в чистом виде). Не стоит использовать «жиросжигающие» коктейли и напитки для ускорения метаболизма на базе имбиря, корицы, острого перца, лимонной кислоты. Это может повредить плоду, и даже спровоцировать кровотечения и выкидыш. Тот же принцип относится к диетам на базе разжижающих кровь ягод: земляники, клубники, смородины, малины, калины и других. Они тоже могут послужить причиной губительных последствий. И как напоминание, следует избегать жирной пищи, особенно животного происхождения (жирных бульонов, сала, жирного мяса, сливочного масла, жирного сыра). Выпечки, особенно из дрожжевого и песочного теста; пирожные и торты, тем более с жирными и масляными кремами. Меню для худеющих беременных женщин должно базироваться на принципах рационального правильного питания. Это означает, что все основные питательные вещества (жиры, белки и углеводы) должны поступать ежедневно в определённых пропорциях по отношению друг другу, и в контролируемом объёме. В меню для похудения беременных должны в разумной мере включаться следующие продукты: Однозначно избегать любых полезных и рекомендуемых продуктов в жареном и закопченном виде – это усилит нагрузку на печень в десятки раз, а, вследствие этого, и проявления токсикоза. Все перечисленные и рекомендуемые продукты для похудения беременных следует приготавливать всеми известными, но безопасными способами: на пару, варить, запекать, тушить и «под грилем» (не на дровах). Если есть сомнения относительно употребления какого-то разрешенного блюда, или его попросту «не хочется», то лучше откажитесь от него вовсе. Питайтесь примерно равными частями, на протяжении дня 4-6 раз. Такой проверенный способ питания исключает чувство голода, желание перекусить вредной едой, и переборщить с порцией. Также долевое деление объёма суточной нормы пищи предотвратит гипергликемию, снизит последствия токсикоза. Также важной частью меню для похудения при беременности является дополнительное употребление кальция (для беременных) и минерально-витаминного комплекса (для беременных). Оговорка «для беременных» не случайна, так как только в таких, специально предназначенных препаратах, содержится оптимальное наличие (качественное и количественное) всех необходимых в этот период микроэлементов для женщины. Не ограничивайте намеренно употребление простой негазированной воды. Отёчность у беременных чаще связана с малоподвижным образом жизни, употреблением солёной рыбы и огурчиков; и реже – с заболеваниями сосудистой и выделительной систем. Но она практически никогда не связана с правильным питьевым режимом. В случаях аномалий всегда консультируйтесь с доктором. Также лучше не забывать того, что правильно подобранное индивидуально для вас меню ещё не гарантия похудения, если игнорировать советы по физической активности. Также не забывайте о нормальном наборе веса при беременности около 5-6-ти килограмм за весь период! Это связано ростом плода (3-4 кг), образованием жирового депо в молочной железе и скапливания молозива, преобразующееся со временем в женское молоко. Такие процессы абсолютно нормальны, поэтому не расстраивайтесь напрасно, если темпы вашего похудения незаметны. Вероятно, уже тот факт, что вы не набираете свой вес, говорит уже о процессе похудения! по усмотрению: либо — салат из огурцов, сладкого перца и помидоров с кефиром (один стакан). Либо – молочная каша (овсяная, гречневая, ячневая) с ягодами и фруктами. Или же, — нежирный творог политый йогуртом (натуральным) с ягодами или соком (один стакан). предпочтительно свежие салаты и филе курицы (рыбы). Также возможен вариант – фруктовый салат с кефиром. От молочных каш, хлеба и приготовленных с термообработкой блюд лучше отказаться.

Next

Как быстро похудеть на кг? простых советов,

Я похудела за беременность на 10 кг

Как быстро похудеть на кг? простых советов, которые не работают по отдельности По общему убеждению, беременность и лишние килограммы – это явления неразрывные. С одной стороны не набрать определенное количество килограмм женщина во время беременности не может, с другой, это вовсе не означает, что можно себя не контролировать и есть сколько угодно и что угодно. Долгое время считалось, что беременная женщина должна кушать за двоих. Сейчас врачи считают такой подход в корне не верным, они пропагандируют здоровое питание во время беременности и контроль над весом. И это справедливо не только во время беременности, но и в любое другое время. Другое дело, что во время беременности избыточный вес вредит не только здоровью женщины, но и здоровью её еще не рожденного малыша. Ожирение провоцирует , в том числе гестоз, так называемый поздний токсикоз беременности. Быстрая прибавка в весе чревата большой нагрузкой на почки, в итоге происходит задержка жидкости, отеки. Затем подскакивает давление, а в моче появляется белок. В этом случае женщину госпитализируют, так как без постоянного наблюдения предсказать исход крайне сложно. Подробнее о проявлениях гестоза → Вообще, сама по себе беременность – это громадное увеличение нагрузки на весь организм, начиная с позвоночника, которому приходится носить на себе гораздо большую массу, да еще и с измененным центром тяжести. Страдают и органы брюшной полсти, которым не только приходится обслуживать два организма, вместо одного, но и терпеть «посягательства» на свое место со стороны разросшейся матки. Если при этом у женщины появляется лишний вес, нагрузки на все системы и органы еще больше увеличиваются. В итоге возрастает риск развития варикозного расширения вен. И это при том, что и без лишнего веса у беременных оно встречается довольно часто. Избыток углеводов может привести к сахарному диабету, а возросшие нагрузки на кровеносную систему – к гипертонии и другим сбоям. Что уж говорить о том, что женщинам с избыточным весом . А теперь давайте разбираться, когда начинать беспокоиться, если прибавка в весе неизбежна? Для начала нужно разобраться из чего складывается эта самая прибавка. Это 3-4 кг, еще 2,5-3 кг составляют околоплодные воды. Свою лепту вносят плацента и пуповина, околоплодный пузырь. Не стоит забывать и о том, что объем крови в сосудах беременной женщины несколько увеличивается, а это тоже дополнительный вес. Жировая прослойка в период беременности также обязательно увеличивается. У этого процесса целых два практичных смыла: во-первых, увеличенная жировая прослойка помогает поддерживать необходимый гормональный баланс в организме во время вынашивания и лактации, во-вторых, жир скапливается в основном на брюшной стенке и ягодицах, защищая тем самым ребенка от внешних воздействий. Если все это суммировать, то получится примерно 10-12 кг. Естественно, что при многоплодной беременности прибавка будет несколько больше, то же самое касается случаев, когда изначально у женщины вес был ниже нормы. Тут очень многое зависит от того, что вы понимаете под сбрасыванием веса. А вот если лишние килограммы имелись и до беременности, то вполне возможно, она наберет несколько меньше, ведь необходимая жировая прослойка у нее уже имеется. Если вы уверенны, что лучший способ избавиться от лишних килограммов – это строгие диеты, то сразу забудьте об этом. В среднем во втором триместре женщины набирает за неделю около 350 г, в некоторых случаях возможно и больше. Любое голодание, жесткое ограничение в продуктах и монодиеты крайне вредны для беременной женщины, и, тем более, для её ребенка. Беспокоиться стоит в том случае, если после 16 недели женщина начинает прибавлять в весе больше 1 килограмма. Если исключать из своего рациона какие-то продукты, то малыш недополучит каких-то важных веществ, витаминов или микроэлементов. Куда более правильным будет предпочесть здоровое, сбалансированное питание, без строгих запретов и голоданий. – это путь к стройности не только во время беременности, но и в обычной жизни. Многие уверены, что раз отеки и увеличение массы в частности происходят из-за задержки воды, то достаточно просто снизить ее потребление. 1,5-2 литра воды в день выпивать просто необходимо. Более того, оно будет способствовать общему оздоровлению организма. Куда разумнее ограничить, а еще лучше полностью и копченых продуктов. Не лишне исключить из рациона и сладости, а также выпечку. Эти продукты содержат простые углеводы, которые быстро перерабатываются и попадают в кровь в виде глюкозы, а затем также быстро откладываются в жировой прослойке. А вот сложные углеводы должны присутствовать в ежедневном меню. Источником сложных углеводов могут служить овощи, фрукты, каши. Кроме того, что в них много углеводов, они содержат еще и клетчатку, которая работает как щетка в кишечнике, очищая его от шлаков и нормализуя работу. Это позволяет решить проблему запоров, с которой беременные встречаются не реже, чем с лишним весом. Не менее важно следить за тем, чтобы в ежедневном меню женщины присутствовал белок, в том числе и животный. Другое дело, что выбирать необходимо нежирные сорта, в том числе мясо птицы, говядину, кролика. Велик соблазн постараться вовсе исключить его из рациона. Для нормального функционирования организма жиры также необходимы, как белок и углеводы. Продукты лучше варить, тушить, запекать или готовить на пару. Предпочесть стоит растительные жиры, они более полезны для организма. При жарке в продукты впитывается много масла, что сильно увеличивает калорийность блюда. При этом само перегретое масло – далеко не самый полезный продукт. Вот, пожалуй, и все, что можно ответить на вопрос, как сбросить лишний вес при беременности. Осталось только сказать пару слов о том, что всего, в том числе и запретов, должно быть в меру. Не стоит истязать себя и отказывать в любимых продуктах. Время от времени можно себе позволить и пирожное и небольшой соленый огурец, вот только увлекаться этим не надо.

Next

Как я похудела без проблем Истории успеха Женский форум.

Я похудела за беременность на 10 кг

Всем приветик. Хочю поделится как я без мучений похудела. До родов я весила кг. за всю. А самое главное, если начнешь потом есть нормальн, все вернется. Можно сбить обмен веществ, гормональный фон и потом пипец че будет. А по 5 кг за неделю - это такая адская встряска для организма. обмотаца пищевой пленкой, сверху теплые штанишки или колготы. Таким способом сбросила уже 10 кг за месяц, при этом из физических упражнений или каких-либо процедур ничего не делала. Я похудела с помощью занятий спортом, если это можно так назвать. И также здоровое питание очень важно для похудения. Поэтому я считаю, самый хороший, оправданный способ - здоровый образ в жизни во всём. Я похудела с помощью занятий спортом, если это можно так назвать. И также здоровое питание очень важно для похудения. Поэтому я считаю, самый хороший, оправданный способ - здоровый образ в жизни во всём. Нужно питаться рационально и заниматься спортом хоть немного и все уйдет. Не верила сначала, что можно просто дыша похудеть.. пчелиного воска) все розмешать и нанести на проблемные места. Кстати, совсем необязательно утруждаться и высчитывать что-то в граммах. Сбрасывание по столько килограмм в день, по сколько обещают в диетах, это очень-очень опасно! Сбрасывание по столько килограмм в день, по сколько обещают в диетах, это очень-очень опасно! Я против всяких голодовок, питания по часам и в граммах. Таким способом сбросила уже 10 кг за месяц, при этом из физических упражнений или каких-либо процедур ничего не делала. Посоветовала пропить курсом Орсотен, и я его уже принимаю 2 недели. Есть маленькие побочки - если съешь жирное, то на трусиках может появиться жирное пятно. Ну да, отвыкаю от жирного потихоньку, что в принципе очень полезно, а то я любителем была - сметанку, сливки, масло на хлеб, да побольше, да побольше... Кстати, совсем необязательно утруждаться и высчитывать что-то в граммах. Мне она сказала, что это просто антиоксидант для комплексного очищения и оздоровления, и без специальной диеты толку не будет... Я за месяц и 6 дней сбросила 12 кг, и это еще не предел. Спрашивала у диетолога насчет ларисэла, потому что прочитала у вас здесь о нем ... Скоро опять начну ДЫШАТЬ Я тоже набрала около 20 кг...страшно признаться...

Next

Кто сколько набрал кг и как сбросил?

Я похудела за беременность на 10 кг

Как похудеть на кг за . Я похудела на семь килограмм. Беременность по. Тогда представляем вашему вниманию проверенный метод, который действительно помогает похудеть на 10 кг за столь короткий срок. По своей сути методика проста и очевидна, главное — сила воли и ваше желание похудеть. А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги. Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это . Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а стоит он всего 198 рублей. Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о Guarchibao сами. Вот ссылка Если Вы хотите похудеть на 10 кг за 2 недели, то Вам поможет строгая низкоуглеводная диета и активные физические нагрузки. Итак, в течение недели необходимо соблюдать строгую низкоуглеводную диету. На всю неделю из рациона практически полностью исключаются углеводы и жиры. Разрешается: День на третий, а может и гораздо раньше, очень захочется сладкого и мучного. Это естественно, но нужно потерпеть, если вы действительно хотите похудеть на 10 кг всего за 2 недели. Побороть желание съесть что-нибудь сладенькое или мучное помогают приседания. Всего 50 приседаний и желание пропадает, если нет — присядьте 100 раз. На протяжении низкоуглеводной диеты, а также в течение недели после неё, необходимы регулярные физические нагрузки. В этом случает очень эффективны будут аэробные нагрузки, такие бег, велосипед, фитнес, аэробика, плавание, аквааэробика, подойдут и прыжки на скакалке (только прыгать тогда рекомендуется ежедневно и активно). Если вы в хорошей физической форме (и только в этом случае!!! ), попробуйте совместить в одной тренировке силовые нагрузки (работу в тренажерном зале) с тренировкой на кардиотренажерах. Так вы сможете усилить результат диеты и активней сжигать жир. Если во время низкоуглеводной диеты у вас совсем не будет сил и желания активно заниматься, то попробуйте делать массаж и обертывания, совмещая их с умеренными физическими нагрузками в домашних условиях. Во время низкоуглеводной диеты организм не получает сахара — главного источника энергии. Чтобы получить энергию для функционирования и тренировок, он начинает вырабатывать её из жира. Плюс организм не получит и привычной энергии от углеводов, поэтому во время тренировок он будет брать энергию опять таки из жира, активно сжигая его. Такая схема позволит вам похудеть до 10 кг всего за 2 недели. На фотографии ниже вы можете увидеть результат вышеизложенной методики, реальный жизненный пример: 7 дней на низкоуглеводной диете (ежедневный рацион — в основном нежирная рыба и капуста) плюс силовые нагрузки и тренировки на кардиотренажерах в течение 2-х недель. В результате удалось похудеть на 10 кг за 2 недели. Вес в основном ушел за первую неделю, вторая неделя тренировок больше делалась для закрепления результата. Если во время диеты вы начали чувствовать слабость или недомогание, не пугайтесь. Строгая низкоуглеводная диета — это большой стресс для организма, ведь он практически полностью лишается энергетической подпитки, которую получал с углеводами. Но внимательно следите за своим самочувствием, при его ухудшении лучше плавно выйдете из диеты и попробуйте другие методы похудения.2. Если вы все же хотите продлить диету, то проконсультируйтесь с врачом.3. Выходите из диеты очень аккуратно, постепенно добавляя в рацион углеводы и жиры. Начните со сладкого чая и фруктов, постарайтесь не переедать. По возможности еще какое то время не ешьте слишком жирное и жареное.4. После выхода из диеты рекомендуется придерживаться правильного питания и продолжить занятия спортом. Физические нагрузки в совокупности со здоровым питанием, не только усилят эффект диеты, закрепят ее результат, но и не позволят вам поправляться в будущем. Мы рассказали Вам, как можно похудеть на 10 кг за 2 недели. Да, она действительно работает, но выдержать такое под силу не каждому. Может лучше попробовать более плавные методы похудения? Поэтому хотим лишний раз заметить, что желание похудеть на 10 кг, да еще и быстро возникает довольно у многих людей. Если взвесив все за и против, вы пришли к обдуманному выводу, что Вам действительно необходимо похудеть на 10 кг за короткий срок, то мы со своей стороны искренне желаем Вам удачи. Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Но прежде чем приступить, к жестким диетам и активным физическим нагрузкам, подумайте, действительно ли эти 10 кг у вас лишние? Вердикт таков: Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался. Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Next

Как похудеть на 10 кг за 2 недели. Действенный метод!

Я похудела за беременность на 10 кг

В статье Психологические причины лишнего веса я рассказывала, что зимой прошлого года весила кг, а сейчас — чуть больше шестидесяти. За полгода я сменила й размер на й. В то время я работала в женском глянце, писала о фитнесе и питании, советуя другим, как похудеть, активно. Я вот уже более 20 кг набрала, а именно - 84 кг сейчас мой вес. То ли я слабохарактерная, то ли аппетит неуемный... Посадила на белковую диету и сказала раз в неделю сидеть на кефире (6 стаканов на весь день). Что предпринимали для похудения во время беременности и после родов? И как быстро вернулись к своему весу до беременности? Вижу в зеркале толстую тетку и прямо плакать хочется. С каким весом (сколько прибавили) вы легли в роддом?

Next

Замершая беременность — причины, основные симптомы, последствия, лечение

Я похудела за беременность на 10 кг

И уже похудела на кг. Ем я обычно. Я худела. Вторая беременность, я неделя. Кто сколько прибавил в весе во время беременности Как к этому отнеслись врачи? Я во время первой(неудачной-всего 6 недель) беременности сразу набрала 6 кг,а во время второй-20 кг Причем набирала с первого месяца. Когда родила-сразу похудела на 12 кг(за 5 дней),но потом набрала их обратно Кормила грудью всего 3 недели,а потом сцеживалась до 4 месяцев. На вчерашний день уже поправилась на 10,5 кг по сравнению с доберемистым состоянием, а ведь еще месяц с лишним впереди. Ребенку полтора месяца, а я уже влезла в брюки, которые были малы еще до беременности. Я читала мнение,что у тех,кто кормит грудью,вес сбрасывается легче,а у тех,кто не кормит происходит нарушение гормонального фона из-за чего с весом потом проблема.... довольно сильно себя ограничивала, правда овощей-фруктов ела, как никогда раньше не ела, могла съесть пол вареной курицы,полностью освобожденной от жира и кожи, если хотелось мяса, но только с овощами. Хотя врач сказал вчера, что все это абсолютно нормально (уже забыл что-ли про норму до 8-10 кг). А вот мысль о заварных пироженных, съеденных вопрекивсем запретам врачей сейчас очень утешает. Общая прибавка была 9 кг, вечером после родов было точно с таким же весом как становилась на учет - 52 кг. Потом стала набирать понемногу, а вот в последнее время набираю по 2 с половиной кило в месяц. Аленка, не переживай, я похудела после первого ребенка, когда той было уже 4 года! Если больше, то кровь, которая должна нести ребенку всякие полезности отливает оттуда и приливает к желудку. без осложнений) На новый год даже была в очень коротеньком платье, надо мной все веселились, т.к. Пришлось несколько раз объяснять, что ребенок все, что ему надо из меня возьмет. За беременность набрала 11 кг, 10 из них в роддоме оставила. У меня в первые пару месяцев такой токсикоз был, что я 2 кило сбросила, потом наброа конечно. Я месяца до 4-го не поправлялась практически вообще, хотя ела как слон и токсикоза не было. Потом , примерно со второго триместра стала сильно попровлятся и ближе к концу була 20КГ. Да и в женской консультации немного намекали на лишний вес. Работа у меня сидячая, гулять не много могу - очень жарко на улице. А во время бер., особенно когда что-нибудь болело, и было себя очень жалко, было, конечно, очень сложно себя сдерживать, особенно когда все вокруг пытаются тебя накормить. Очень странно, поскольку приерживаюсь строгой диеты (уж очень нежный у масявки кишечник - почти от всего пучит). В начале беременности врач сказал мне, что нормальным считается набор веса до 8-10 кг. А я, до беременности была 50 кг (рост179) и тоже слышала о дефиците веса. (я всегда как шпала была, а тут хоть девушкой в теле себя прочувствовала) а потом, как с каждым днем, вес стал уходить. У нас 18 недель (со дня зачатия) и мне кажется сейчас, что я быстрее набираю, чем он. Насколько я знаю,это можно определить только по УЗИ.... Вкратце:лучше вести здоровый образ жизни и гулять побольше! Во время беременности гуляла как обычно-не много.... После роддома весила как до родов, но потом начались обмывания ручек-ножек, масленица и я 3кг набрала . Не кормила, но уверенна, по своим ощущениям, что набрала потому, что распустилась. Даже не представляю, что со мной сделает следующая беременность... И уже блие к 5 мес.- я опять все таже "шпала -50кг. Если не секрет конечно Вопрос: как определить во время беременности набирает ли ребенок вес правильно? Сейчас поправилась немного, но это уже так сказать "от хорошей жизни" и наверное от возраста тоже... С другой стороны, я не считаю, что ограничивать себя в еде - хороший выход. Пока ушло 3 кг, но процесс, кажется, идёт Специально для похудения ничего не делала ни с первым, ни со вторым. Я, например, совсем не ем ни сладкого, ни сдобного, ни особо жирного, но не от ограничений, а просто никогда этого не любила. Много овощей, фруктов, ну и без мяса и гречки жить вообще ни дня не могу. Как же я буду себя ограничивать, кушать то хочется. сейчас к лету привожу фигуру в приличный вид после такого резкого изменения веса. За первые 2 месяца потеряла 5 кг, потом начала набирать. В вещи же свои влезть смогла только года через 1,5 после родов. А вес все растет, единственная надежда на рассказы о том, как десятки кг остаются в роддоме.ох, а я за первые месяцы из-за токсикоза потеряла 6 кг. и к родам весила на 2 кг больше чем до беременности. но мой метод похудения не могу рекомендовать другим - я забеременела вторым когда михе был год, был токсикоз такой же, не рвало, просто аппетит очень слабый и очень избирательный, тож похудела, а потом мы потеряли беременность на сроке 21 нед. а крышу сколько буду приводить в порядок - кто его знает. И думаю, что только из-за этого почти сразу пришла в форму - начала ходить на тренировки, и через 2 мес. после родов потолстела - и гормоны и питание и мало грудью кормила - на 16 кг. Нормальным считается набор веса где-то от 11 до 16 кг, если до беременности вес был в пределах нормы. Ведь в последний месяц некоторые даже сбрасывают килограмм-другой. При этом врачи чуть ли не в ладоши хлопали - говорили, что у меня был дефицит веса ( ) (мне вообще говорили, что у меня образцовая беременность ) Но я чувствовала себя бочкой, и мне казалось, что это ужасно много - раньше колебаний веса больше чем /- 1 кг у меня не было. Для женщин с перевесом больше 20% лучше набирать поменьше. Российские врачи, наверное, придерживаются другого мнения, потому что то тут, то там читаю о том, как бедных беременных сажают на диеты Я набрала около 10 кг, мне до родов еще полтора месяца. Посмотрим Но я в первый триместр не набрала вообще ничего, даже немного ушло - совершенно отсутствовал аппетит , что для меня не характерно У меня до бер. Было очень тяжело на последнем месяце - жутко болела спина, и живот был огромный.

Next