Похудела за неделю на сельдереевом супе. Похудела за неделю на сельдереевом супе 2018-12-10 23:26

88 visitors think this article is helpful. 88 votes in total.

Похудела за неделю на сельдереевом супе

Похудела за неделю на сельдереевом супе

Похудение для ленивых препараты, похудела за неделю на сельдереевом супе, шоко. КАК ПОХУДЕТЬ НА КГ ЗА НЕДЕЛЮ Сельдерейный суп для похудения Суп из сельдерея для похудения отзывы врачей диетологов и результаты На сегодняшний день существует огромное количество способов избавиться от лишних килограммов. Именно поэтому, чаще всего выбор падает на различные диеты. @header Особенность сельдерея Регулярное употребление в пищу сельдерея поможет вернуть фигуре стройность и избавиться от жировых отложений. В чём же секрет этого растения, и что именно способствует сжиганию жиров. Всё дело в том, что сельдерей является одним из уникальных продуктов с отрицательной калорийностью. На его переработку организм затрачивает в несколько раз больше энергии, чем получает. Кроме того, сельдерей заряжает организм энергией, оказывает тонизирующее и омолаживающее действие, а так же дает общеукрепляющий эффект. @header Диета на сельдерее Если вы хотите похудеть в максимально короткие сроки, вам пригодится диета на сельдерее, которая быстро справится с лишними килограммами без вреда для здоровья. Прежде всего, как и в любой другой диете, вам необходимо будет уменьшить свои порции. Помимо этого, следует регулярно перед едой выпивать сок сельдерея, который, что существенно для похудения, ускорит все обменные процессы, в том числе и процесс пищеварения. Это станет основой сжигания жировых отложений и поспособствует снижению веса. Если вкус сока сельдерея вам не по душе, его можно разбавить мёдом. Примерный рацион во время сельдереевой диеты выглядит следующим образом: в течение дня вам необходимо будет питаться только сырыми или вареными овощами, а также фруктами, в число которых не входят виноград и банана, так как они относятся к высококалорийным. Сельдереевая диета предполагает регулярное употребление супа из сельдерея. Помимо этого, следует выпивать не менее двух литров негазированной минеральной воды, а также пить обезжиренный кефир и травяные чаи. Мучное, жареное и жирное нужно полностью исключить из рациона на время диеты. @header Как приготовить суп из сельдерея Как во время диеты, так и в профилактических целях рекомендуется хотя бы раз в неделю готовить суп из сельдерея. Он получается весьма ароматный, вкусный, питательный и полезный в плане похудения. Для приготовления лёгкого супчика из сельдерея вам понадобится: - 300 граммов сельдерея, - пять небольших помидоров, - половина килограмма белокочанной капусты, - два болгарских перца, - специи по вкусу. Все овощи, кроме сельдерея, необходимо нарезать на небольшие кубики и бросить в кипящую воду. Варить их нужно в течение 10 минут на сильном огне, после чего добавить сельдерей, закрыть кастрюлю крышкой и доварить до полной готовности ещё пять минут. @header Салаты из сельдерея Листья, стебли и корень сельдерея часто используются в качестве основных ингредиентов во время приготовления диетических салатов. Вот несколько наиболее полезных и простых салатов с сельдереем. Салат из сельдерея и репы Для приготовления салата вам понадобится корень сельдерея, морковь и репа. Все ингредиенты необходимо натереть на крупной тёрке, смешать с растительным маслом и заправить соком лимона. Для похудения необходимо есть такой салат в течение недели каждый вечер. За семь дней вы сможете избавиться от 2-3 лишних килограммов. Салат из сельдерея со свежим огурцом Следующий салат с сельдереем включает в себя свежий огурец, морковь и варёные яйца. Все ингредиенты режутся на мелкие кубики, смешиваются в глубокой посуде и заправляются маслом, сметаной или йогуртом, на ваш выбор. Салат с добавлением растительного масла будет более диетическим. Благодаря нему, вы сможете сбросить 2 килограмма за неделю.

Next

Диета на сельдереевом супе на дней – описание, отзывы

Похудела за неделю на сельдереевом супе

Диета на сельдереевом супе на дней дает очень хорошие результаты – вес сбрасывается быстро, улучшается самочувствие, организм очищается от токсинов и. Судя по отзывам о сельдереевой диете, всего за неделю такого питания можно сбросить килограммов, при этом вес не возвращается. Лето — лучшее время для похудения: двигаемся мы много, и есть особо не хочется. А еще насытите его влагой, ведь многие плоды на 90% состоят из воды». Так вы не просто избавитесь от лишних килограммов, но и витаминов наберете. Они хорошо насыщают за счет высокого содержания клетчатки. Впрочем, при всех очевидных достоинствах у диет на овощах и фруктах есть и свои минусы. — Так что на такой диете вы и кишечник почистите, и из-за уменьшения отечности в объемах потеряете, и пользу за счет витаминов и минералов организму принесете. Они не сбалансированы, как в принципе любая диета (разумное, рациональное питание — дело другое), и создают в организме дефицит белка. «Они лишают нас также полезных жиров, витамина В и жирорастоворимых витаминов, — говорит Евгения Маевская. Это одна из самых низкокалорийных диет — не более 900 кал в день. — Ими богаты другие продукты: молочные, мясные, злаки, которые также должны присутствовать в рационе в необходимом количестве». Даже лучшими диетами на овощах и фруктах увлекаться не следует. В основе диеты, как вы уже могли догадаться, капуста. Рацион можно дополнить небольшим количеством других некалорийных овощей и фруктов, молочных продуктов с низким процентом жирности, нежирным мясом, птицей и рыбой, отварным коричневым рисом. По словам Джиллиан Маккейт, врача-диетолога, автора бестселлера «Ты — то, что ты ешь», капустная диета является одной из самых эффективных для похудения, хотя ее и нельзя назвать сбалансированной, в ней слишком мало калорий и важных жирных кислот. Оптимально провести на любой из них два-четыре дня (даже если ее авторы рекомендуют иначе). «Не стоит сидеть на ней дольше 14 дней, — пишет она в своей книге. Включайте в рацион разные виды капусты: белокочанную, брюссельскую, кольраби. Это максимально насытит его полезными витаминами и микроэлементами и разнообразит меню. Эта диета была разработана английским диетологом Джейн Гриффини. Кроме того, крестоцветные овощи (цветная, брюссельская капуста, брокколи), прекрасно выводят токсины». Плоды берут в количестве от 4 штук до 1,5 кг и употребляют в чистом виде или в сочетании с молоком, например в смузи. Бананы для диеты лучше брать очень спелые: недозревшие могут стать причиной метеоризма. «Бананы содержат много калия, который на пару с натрием регулирует водно-солевой баланс организма, — говорит Евгения Маевская. — Поэтому вес на такой диете будет уходить во многом за счет воды. Результат от нее будет быстрым, правда, кратковременным. Но это может стать мотивацией закрепить достигнутое, сформировав у себя более здоровые пищевые привычки. Во время банановой диеты организму будет не хватать белка. Если планируете придерживаться такого рациона больше трех дней, добавьте в меню немного (100 г) творога или куриной грудки». Суп варят не только из сельдерея, а с добавлением других овощей (лука, моркови, болгарского перца и т. Диета на сельдереевом супе Продолжительность: 1-2 недели. д.) и едят в неограниченном количестве, но не менее трех раз в сутки. В меню также можно понемногу включать фрукты (не бананы и виноград), постную говядину, нежирные кисломолочные продукты, рис. «Многие витамины при варке овощей погибнут, а вот минералы и микроэлементы, и в частности калий, о пользе которого было сказано выше и которым богат не только сельдерей, но и другая зелень, останутся, — говорит Евгения Маевская. — Кроме того, на суповой диете мы получим много жидкости, что важно в жару». Диета на фруктовом пюре Продолжительность: 3-7 дней. В основе диеты — пюре из не очень сладких фруктов и ягод. В небольшом количестве разрешены мюсли (их лучше приготовить самой без сахара и добавок), кисломолочные продукты с минимальным процентом жирности, твердый сыр, черный хлеб — не более 50 г в день каждого. При строгом можно съесть не более 300 г фруктового пюре в сутки, при щадящем — до 500 г. «Диета на основе фруктового пюре, зачастую из баночек для детского питания, сейчас на пике популярности, — говорит Евгения Маевская. — Она эффективна и удобна, но грешит тем же, что и большинство фруктовых диет: дефицит белка, полезных жиров, многих витаминов. Продолжительная диета чревата проблемами с работой желудочно-кишечного тракта. Если ни одна из названных диет вам не приглянулась, можете изобрести свою, ориентируясь на следующие правила. В меню можно в небольшом количестве оставить также нежирную рыбу и птицу, кисломолочные продукты, злаковые. Из жиров оставьте в меню лишь растительное масло — 1-2 чайные ложки для салатов. * Не сочетайте в одном приеме пищи овощи и фрукты, особенно кислые. * Ешьте фрукты вместе с крахмалсодержащими продуктами: зерновой хлеб, ржаные хлебцы, пшеничные отруби. Это стимулирует выработку лептина — гормона насыщения. Хотя по мне, если весь день есть черешню, зеленые салаты с ароматным огурцом и травами или арбуз — и так не сорвешься. Да и блюда сытные - нет навязчивой мысли о желании покушать. Ольга, в жару можно худеть как от потери воды, так и из-за отсутствия аппетита. сижу, она как раз белковая и срок диетического питания одна неделя. Но по мнению диетологов, это не лучший способ терять лишние килограммы. Организм должен получать пищу регулярно, чтобы желудок систематически вырабатывал сок, чтобы кишечник функционировал без перебоев, а уровень сахара в крови оставался стабильным. Просто составьте свое летнее меню так, чтобы питаться понемногу через каждые 3 часа. Светлана, весь белок из организма за 2 недели, конечно не уйдет) Но его дефицит плохо скажется и на состоянии вашего здоровья и на внешности. Не забывайте, что белок нужен организму для восстановления тканей. Василиса, в то же время, фрукты и вовощи богаты клетчаткой. Если вы решили посидеть на фруктово-овощной диете больше трех дней, обязательно добавьте в рацион небольшое количество продуктов богатых белком: нежирный творог, куриная грудка, индейка. Растительные волокна разбухая, заполняют желудок, и мы ощущаем приятное чувство сытости. На эффективности диеты это не скажется, зато поможет вам избежать проблем со здоровьем). Чтобы укротить чувство голода диетологи советуют сочетать в одном приеме пищи сырые и отварные овощи. Не знаю, почему считается, что диеты на фруктах и овощах просто выдержать. Фрукты повышают уровень сахара в крови, поэтому поела - и сразу снова голодная.

Next

Диета по дням худеем на сельдереевом супе

Похудела за неделю на сельдереевом супе

Диета на сельдереевом супе рассчитана на недели, за которые можно избавиться от нескольких лишних килограммов без изнуряющего чувства голода. Согласно многочисленным отзывам, эта диета позволяет за неделю похудеть на – килограммов. Нет такого человека, который бы с полной уверенностью сказал: «Мне плевать на себя и на то, как я выгляжу! Каждый, так или иначе, заботится о себе, своей красоте и, конечно же, весе. Как раз проблема веса волнует человечество в последнее время все более активно, ведь экология, неправильное питание, множественные вредные пищевые добавки и красители отравляют нашу жизнь и презентуют «подарки» в виде лишних кило. К сожалению, или к счастью, но панацеи для борьбы с лишним весом еще не придумали, но оно и понятно: у каждого человека организм уникальный, и его реакция на те или иные таблетки (продукты, напитки) может быть разной. Поэтому каждый как может, борется с лишним весом самостоятельно и настойчиво, выбирая себе диету с любимыми продуктами, наиболее оптимальную по рациону. Но некоторые попросту голодают, а этого делать нельзя. Для тех, кто любит покушать, да побольше, предлагается суповая диета. Ну, для начала тем, что кушать суп можно в большом количестве сразу же как только почувствуете голод. Диета на супе основана на таком принципе: чем больше съешь, тем больше килограмм потеряешь. Еще бы, где такое видано, чтоб от большого количества пищи вес не прибавлялся, а наоборот уходил. Дело в том, что суп для похудения способствует нормализации обмена веществ, в итоге калории, находящиеся в супчике быстро сожгутся, а организм очистится (для сведений – в одной тарелке диетического супа содержится примерно 35 Ккал). Так что, если вы не любите диеты за их нехватку пищи, ее постность, а также длительную продолжительность, то суповая диета, несомненно, вам подойдет. Ее продолжительность в среднем составляет 7 дней, можно и 10 отсидеть, но это зависит только от вас и о того, как легко/трудно будет переноситься диета. килограмм веса, и это уже не вода, а самые что ни есть жиры, шлаки и токсины. Многие с радостью отмечают, что диета на супе помогает лишиться и «сладкой зависимости», плюс помогает очиститься коже (следствие внутренней чистки). Так почему бы не приготовить суп для похудения и не оценить его действенность? В первую очередь многие девушки, да и что скрывать, парни хвалят сельдереевый суп для похудения. Это так, потому что сельдерей – прекрасное растение, которое богато витаминами, минералами, солями калия, натрия и прочих полезных веществ, а самое основное то, что он препятствует накоплению жиров, улучшает обмен веществ. А если вы из категории людей, которые обожают этот целебный овощ, тогда вам повезло – вес приведется в норму, а здоровье будет крепким. томатного сока - зелень, соль, перец, приправы по вкусу Последний пункт состава супа особенно радует, ведь многие диеты исключают соль, и вы явно испугались, что придется давиться пресной овощной жижей. Это необходимо тем людям, которые угробили свой желудок монодиетами и фаст-фудами. Огромный «плюс»: сельдерей обладает омолаживающим действием! Ну что, готовы бросить вызов лишнему весу и покорить пьедесталы своими шикарными формами? Суп из сельдерея для похудения готовить очень просто, все необходимые для него продукты легко найти в закромах любой хозяйки. И так, прежде всего, нарезаем все овощи и заливаем их томатным соком. Многие недолюбливают сельдерей из-за его специфического запаха и вкуса, но скорее потому, что просто не знают как его правильно и вкусно готовить. Особенно эффективен и популярен сельдереевый супчик в зимнее время, когда изысканных овощей и фруктов нет или они в цене «кусачие». Если он полностью не покроет их, добавьте немного воды и ставьте на плиту, добавьте приправы. Чтобы приготовить суп из сельдерея для похудения требуется: - маленький кочан капусты - 200 гр. Снимать суп стоит после закипания томата, после чего дайте ему настояться еще минут 10. Но есть еще один вариант супа из сельдерея, он менее насыщенный, и готовиться так: Берется пол кочана капусты, шесть средних луковиц, зелень (или корни) сельдерея, 2 болгарских перца (красный или зелёный), два помидора и любые любимые вами специи, соль или кубик бульона. Нарезанные овощи заливаете подсоленной водой и варите 10-15 минуток, пока овощи не станут мягкими. Тоскуете от того, что придется однообразно кушать сельдереевый суп для похудения на завтрак, обед и (о нет) ужин? Не стоит, диета хоть и строгая, но позволяет параллельно с супчиком лакомиться еще и: можно фрукты, но только не бананы много НЕ сладкой жидкости; обильно кушаем супчик и овощи (не бобовые) 1 картошку, запеченную в кожуре с маслом и суточная норма воды; суп овощи и фрукты (бананы и бобовые - табу). При правильном режиме, потери веса будут от 2 до 3 кг; что же, можно и банан скушать, даже 3 штуки, нежирное молоко тоже можно. Много супа и воды; празднуем его отварной говядинкой в количестве 300 гр. Когда диета окончится, и вы оцените ее эффективность, можете сделать передышку в 2 дня и повторить ее снова. Если отвес составит более 8 кг., воздержитесь от скорого повтора, стресс организму ни к чему. Существует также луковый суп для похудения, и он очень похож на сельдереевый (по второму рецепту), но отличие в том, что диета на луковом супе исключает добавление корней сельдерея во время приготовления, а предпочтение отдается зелени, и то в количестве одного пучка. Готовится луковый суп для похудения также, и кушать его тоже нужно как можно больше. Его вред описывать бесполезно, об этом знают все образованные люди, которые заботятся о своем здоровье. Также забудьте обо всех хлебобулочных изделиях, сахаре и жирах в любом виде. Диета на луковом супе (или сельдереевом) позволяет за короткое время избавиться от лишнего веса, при этом хорошенько очистив организм и улучшив работу обмена веществ. Она легко переносится, у вас не может быть «психологического голода», ведь кушать можно как только этого захочется и в любых количествах, и как ранее говорилось – чем больше, тем лучше. Суповая диета не требует больших финансовых затрат, ведь используются самые простые ингредиенты для приготовления коронного блюда – супа. Организм сполна получает все необходимые витамины и микроэлементы, безо всякого ущерба для здоровья. Вся неделю вы будете в прекрасной форме, упадка сил не будет (этого обещают монодиеты), а настроение будет отличны, ведь каждое утро при взвешивании вы будете видеть как стрелка весов «плывет» к заветной цифре, да и объемы тела уменьшатся.

Next

Суп из сельдерея для похудения правильный рецепт и отзывы

Похудела за неделю на сельдереевом супе

Этапы приготовления рецепта сельдереевого супа для похудения. Нарежьте все ингредиенты так, как вам нравится – кубиками или соломкой. Правильное питание Почему-то считается что все полезные продукты невкусные. И из любого продукта можно приготовить полезное и вкусное блюдо. Существует множество продуктов, на которых незаслуженно стоит клеймо невкусный. Сельдерей, наверное, стоит на первых местах подобных списков. Из него можно приготовить очень полезные блюда, от которых невозможно оторваться. К примеру, широко применяется сельдереевый суп для похудения. Помимо этого, блюда, приготовленные на основе этого овоща, богаты витаминами. И существует не один подобный рецепт их очень большое количество. В последнее время все большую популярность набирает сельдереевый суп для похудения. Несмотря на то что пользу сельдерея признает как официальная медицина, так и народная существуют определенные минусы в подобном питании. И выбрали для этого суп из сельдерея для похудения. В первую очередь стоит отметить пользу сельдерея в борьбе с лишним весом. Вот несколько неприятных моментов, которые следует учитывать: Рацион при таком способе похудеть может быть весьма разнообразным. Добавляйте в меню нежирное мясо, кисломолочные продукты с пониженным содержанием жира, овощи и фрукты. Внесите разнообразие при помощи различных травяных чаев. Все эти продукты если их правильно скомпоновать позволят вам питаться правильно и вкусно. И при этом вы сможете продержаться необходимое количество дней и не нарушить диету. Разница лишь во времени: Первый вариант длится семь дней. Есть два варианта меню для похудения в основе которых идет именно сельдерей. Он подходит абсолютно всем и позволяет похудеть до 6 килограмм. Его используют в тех случаях, когда семидневная диета не дала нужного результата или изначально планка потери веса стояла выше 6 — 7 килограмм. Вот такой список продуктов будет вашим спутником на одну или две недели. Этот рецепт является самым простым и в то же время эффективным. Все ингредиенты необходимо поместить в уже кипящую воду и варить 10 минут. Потом огонь убавляют до минимума и варят овощи до готовности. Необходимо чтобы овощи были скрыты полностью для этого можно добавить воды. Для этого блюда вам понадобятся: Этот рецепт подходит тем, кто не мыслит суп без зажаривания. Вам понадобятся: Этот рецепт приготовления супа-пюре. На сильном огне все доводят до кипения и варят 10 минут. Овощи режут кубиками, морковь натирают на терке и заливают холодной водой. В это время одну луковицу обжаривают на оливковом масле. Тушат две минуты после чего все добавляют в кастрюлю. После чего уменьшают огонь до минимума варят еще минут 15. По окончании приготовления, готовое блюдо взбивают блендером доводя до пюре образного состояния. Ингредиенты: Обратим ваше внимание что не в одном из рецептов не указана соль. Солить данные блюда нельзя иначе они потеряют большую часть полезных свойств. Его добавляют непосредственно каждому желающему порционно. Какой рецепт блюда вы бы не выбрали можете быть уверенны что подобный способ питания принесет вам исключительно пользу. Помимо эффекта похудения вы сможете восстановить работу организма и будете чувствовать себя намного лучше.

Next

Сельдереевая диета для похудения на дней быстро.

Похудела за неделю на сельдереевом супе

Врачи забили тревогу у многих худеющих наблюдалось резкое снижение веса до килограммов в неделю. Сельдереевая диета для похудения пользуется огромной популярностью изза своей простоты и результативности. Особую любовь эта диета заслужила не только изза. То, что сельдерей содержит много витаминов и очень полезен, знают все. Он содержит и такие ценные микроэлементы как магний, кальций, цинк и фосфор. Кроме того, в составе листьев сельдерея есть много хлорида натрия. Это значит, что блюда с ним не надо дополнительно солить. Еще одно достоинство сельдерея это его низкая калорийность. Не удивительно, что идея создания сельдереевой диеты появилась еще в начале прошлого века. Впервые испробовали на себе действие сельдереевой диеты французские красавицы и отметили, что такая система питания способствует не только снижению веса, но и положительно сказывается на внешнем виде. Она отлично очищает организм от шлаков и улучшает самочувствие. Отзывы о сельдереевой диете утверждают, что выдержать ее несложно, так как объемы порций практически не ограничиваются. Такая диета не предполагает слишком жестких рамок в питании, но всего за семь дней помогает избавить минимум от 3-х килограммов. Основой сельдереевой диеты является особенный сельдереевый суп. Существует всего два варианта такого супа, и оба они очень просты в приготовлении. Для того чтобы сварить сельдереевый суп для диеты по любому из рецептов понадобится не более 20-ти минут и минимальные кулинарные навыки. Для приготовления супа по первому рецепту необходимо взять следующий набор продуктов: Все овощи необходимо тщательно помыть, почистить и мелко нашинковать, а затем положить в кастрюлю и залить томатным соком. После этого овощи необходимо довести до кипения и проварить 10-15 минут. Второй сельдереевый суп для диеты немного отличается от первого, так как готовится на воде. Для его приготовления нужно взять такой набор овощей: Все овощи надо мелко нашинковать и положить в кастрюлю, после этого залить водой. Суп доводим до кипения и варим на небольшом огне еще 10 минут. Чтобы улучшить его вкусовые качества, можно добавить специи по вкусу, но солить не надо. Судя по отзывам о сельдереевой диете, суп получается достаточно вкусным, и приготовить его смогут даже те, у кого кулинарные навыки находятся на начальном уровне. Оба сельдереевых супа для диеты являются ее основой. Их можно кушать практически без ограничений, так как калорийность такого супа крайне низка. Естественно, фрукты нужно кушать свежими и без сахара. 2-й день: меню можно разнообразить любыми сырыми овощами. Если вы решите приготовить из них салат, то не стоит заправлять их майонезом или сметаной, лучше использовать лимонный сок. 3-й день: также употребляем сырые овощи, но вечером можно съесть 1 картофелину в мундире. 4-й день: можно выпить литр кефира и съесть пару бананов. 5-й день: необходимо выпить не менее 2-3 литров воды и съесть немного помидоров, не более 6-ти штук. Также в этот день позволительно съесть до 500 граммов нежирного отварного мяса, это может быть говядина, курица или рыба. 6-й день: можно кушать любые сырые овощи в неограниченном количестве, а также не более 350 граммов отварного нежирного мяса. Если без соли мясо или овощи кажутся безвкусными, можно добавлять любые специи или зелень. Оптимально для этого подойдет простая кипяченая вода. 7-й день диеты предполагает употребление отварного коричневого риса, а также овощей. Судя по отзывам о сельдереевой диете, всего за неделю такого питания можно сбросить 4-5 килограммов, при этом вес не возвращается. Но сельдереевой диеты на 7 дней обычно рекомендуют придерживаться на протяжении двух недель. Для этого после семи дней диеты необходимо начать ее заново. Так удастся сбросить до 10 килограммов и закрепить результат. Практически все отзывы о сельдереевой диете доказывают ее эффективность. Такая диета дает стойкий результат, вес не возвращается очень долго, или, при правильном питании, никогда. Сельдереевая диета отлично очищает организм, поэтому улучшается состояние кожи и самочувствие. Эта диета неплохо сбалансирована, поэтому она практически не имеет противопоказаний. Диета подходит людям разного возраста и с разным весом, и даже с некоторыми хроническими заболеваниями. Сельдереевая диета на 7 дней не всегда дает очень хорошие результаты, а вот если удастся выдержать две недели, вы сможете избавиться даже от хронических головных болей и бессонницы. Впрочем, выдержать такую диету несложно, сельдереевый суп для диеты достаточно вкусный, да и рацион не ограничивается только супом, поэтому ничего не надоедает. При необходимости такую диету можно повторять через два месяца. Но большинство из тех, кто ее попробовал, заверяют, что это и не понадобится, так как за две недели организм привыкает обходиться без вредной и слишком жирной пищи, и легко обходится без них и дальше. Сельдереевая диета – отличный вариант для тех, кто хочет худеть и хорошеть без лишних усилий.

Next

Сельдереевый суп для похудения рецепт и отзывы

Похудела за неделю на сельдереевом супе

Я весила кг,сейчас . Супчик конечно мерзкий,но уж сильно хотелось похудеть!Но я конечно не только на супе сидела. Гречка еще иНа сельдереевом супчике уже две недели. Помимо супа фрукты, овощные салаты использую только вареные овощи, овощные оладьи. Диета на сельдереевом супе рассчитана на две недели. Основа диеты (как уже понятно из ее названия) – это сельдереевый суп, приготовленный по особому рецепту, чистая вода, сырые овощи и немного белковых продуктов. Так, одни люди в восторге от этой диеты, считают ее очень легкой и приятной. Другим, наоборот, диета на сельдереевом супе кажется «жестковатой», и чтобы завершить эту диету им требуется немало усилий. В качестве ингредиентов вам понадобится 200г корня сельдерея, кочан капусты (небольшой), шесть луковиц, столько же томатов и морковок, а также 1,5л томатного сока и два зеленых перца. Употребляйте сельдереевый суп не реже трех раз в день. Мелко нарежьте овощи, положите их в кастрюльку и залейте томатным соком. Доведите суп до кипения (не забывайте помешивать) на сильном огне и кипятите в течение 10 минут. Потом накройте кастрюлю крышкой, убавьте огонь и кипятите еще минут десять. Рецепт второй (альтернативный): зелень сельдерея, кочан капусты, болгарский перец, два помидора, шесть луковиц среднего размера, 3 литра воды и специи. Если вас заинтересовала диета на сельдереевом супе, придется временно отказаться от жирной пищи, солений, сладостей, газированных и алкогольных напитков. В первый день – сельдереевый суп и фрукты (за исключением бананов). На третий день опять суп и овощи, а в качестве ужина можно съесть одну вареную картофелину. День пятый – не мене двух литров жидкости, «любимый» суп, вареная нежирная рыба, говядина или мясо курицы (около 700г) и 6 томатов. Рацион шестого дня, как и в предыдущем, но количество рыбы/мяса уменьшается до 350г. Кстати, вы можете пить кофе или чай, но от сахара придется отказаться. День седьмой – суп, отварной коричневый рис и овощи. С помощью сельдереевой диеты вы можете за пару недель избавиться от пяти-семи лишних килограммов. Важный нюанс: в том случае, если за первую неделю диеты вы потеряете больше веса, чем рассчитывали, сделайте небольшой перерыв (2 дня). Эффективный результат сельдереевой диеты сохраняется в течение длительного времени, а некоторые люди после нее вообще отказываются от жирных продуктов. У этой диеты есть и противопоказания: при некоторых хронических заболеваниях диета на сельдереевом супе противопоказана.

Next

Сельдереевый суп для похудения. Рецепт боннского супа.

Похудела за неделю на сельдереевом супе

Питание для похудения на неделю. . Основой рациона является суп сельдереевый для похудения; затем фрукты исключение бананы и все сорта винограда; несладкийНе врите о том чего не знаете ! Нельзя похудеть только на одном сельдереевом супе без движения. ЮЛА. Сельдерей – один из продуктов, имеющий отрицательную калорийность, поэтому диета на его основе имеет высокую эффективность. Кроме того, с помощью этого растения можно очистить организм от токсинов и нормализовать обмен веществ. Сельдерей содержит множество полезных микроэлементов, необходимых для человеческого организма, которые могут замедлить процесс старения клеток и организма в целом. Уникальные свойства растения известны издавна, но большую популярность данная культура получила не так давно. И зелень, и стебли, и корнеплод растения насыщены полезными веществами и пригодны для употребления в пищу. Можно проводить разгрузочные дни, сидеть на монодиете, питаясь исключительно этим продуктом, или включить овощ в свой ежедневный рацион. Рассмотрим подробней наиболее эффективный и популярный способ снижения веса с помощью этого продукта – диета на супе из сельдерея. Данная диета для похудения основана на употреблении сельдерея в большом количестве, с добавлением в рацион определенных белков, овощей и очищенной воды. Из сельдерея варят суп, который обязательно есть минимум три раза в день, но при желании можно и больше. Суп можно кушать хоть в теплом, хоть в холодном виде. Для ускорения процесса похудения, каждое утро перед едой рекомендуется выпивать сок из сельдерея. Такая сельдереевая диета для похудения рассчитана на семь дней, но при необходимости ее можно продлить еще на один этап. За этот период вы должны скинуть от трех с половиной до восьми килограмм, в зависимости от того, какой ваш исходный вес. Чтобы улучшить эффективность диеты, за семь дней перед ней необходимо начать готовить свой организм. Для этого придется на неделю отказаться от сдобы, алкоголя, газировки, жирной и жареной еды, колбасы, белого хлеба и копченых продуктов. И включить в свое ежедневное меню больше постного мяса, птицы и рыбы, фруктов, кисломолочных продуктов и овощей. В идеале уже начать постепенно добавлять в рацион сельдерей. А ограничений в количестве нет, кушайте, сколько пожелаете, такой суп очень низкокалорийный и отлично стимулирует работу пищеварительной системы. При желании можно продлить диету до 14 дней, на второй неделе режим питания полностью повторяется. Но если вы скинули за первую неделю больше 4,5 килограммов, необходимо сначала сделать двухнедельный перерыв и только после этого продолжить сельдереевую диету. А повторить полностью курс 14 дней диеты можно лишь через два-три месяца. Как правило, эффективность такой диеты для похудения высокая, после нее у вас может вообще исчезнуть желание кушать жирные продукты. При некоторых хронических заболеваниях эта диета может иметь противопоказания. Например, при язве желудка и заболеваниях почек, мочевыводящих путей. Запрещена она беременным, кормящим женщинам, а еще людям с эпилепсией. Поэтому лучше будет перед началом ввода в свой рацион сельдереевого супа проконсультироваться у врача. Все овощи надо хорошо вымыть в проточной воде и нарезать средними кусочками, затем уложить в кастрюлю с уже кипящей водой. После переключить на медленный огонь и довести до готовности. Ингредиенты: Нарубить капусту, перец, сельдерей и 4 луковицы, натереть морковь на крупной терке. Залить холодной водой 3,5-4 литра, варить минут 10-15. Отдельно, на оливковом масле потушить одну луковицу, влить в нее томатную пасту. Содержимое сковороды, целые зубчики чеснока, всю зелень и лавровый лист закинуть в кастрюлю и проварить еще 5-10 минут. Ингредиенты: Все овощи измельчить и залить в кастрюле томатным соком, чтобы все компоненты были погружены в воду полностью, можно долить водой.

Next

Суп из сельдерея для похудения, чтобы сбросить лишний вес, на что

Похудела за неделю на сельдереевом супе

Сельдереевый суп для похудения – правильный рецепт. Условия использования супа из сельдерея для похудения и оздоровления В постсоветском пространстве принято считать суп обязательной частью любого обеда. Его непременно подают в детских садах, школах, столовых, а женщину никогда не назовут хорошей хозяйкой, если она не умеет варить вкусные и ароматные первые блюда. Тем не менее, о пользе и вреде супов сегодня идет множество дискуссий. Одни говорят, что они полезны, так как поддерживают водный баланс в организме, содержат много питательных и полезных элементов, которые не разрушаются при термической обработке продуктов. Не жирными бульонами принято даже кормить больных, чтобы они скорее выздоравливали. Другие напоминают, что жирные супы, вопреки распространенному мнению, противопоказаны людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, так как они провоцируют повышение кислотности в желудке. Однако обе стороны сходятся в том, что легкие овощные первые блюда все же стоит включать в еженедельное меню. В последние годы особенно популярно стало готовить супчики для похудения. Они почти не содержат калорий, но зато хорошо насыщают, блокируют чувство голода и часто способствуют очищению организма от шлаков и токсинов. Обычно их готовят из продуктов, которые можно разделить на 4 группы: Диета – страшное слово, которое вызывает тоску у большинства женщин. Оно ассоциируется в первую очередь с жесткими ограничениями в еде, в то время как на самом деле обозначает лишь определенную, правильно выстроенную систему питания. Строгая диета Придерживаться ее можно не более 10 дней в месяц, за которые реально потерять около 5-7 килограммов. Для этого нужно в день съедать около литра супа за 4-6 приемов. Помимо «первого» можно только пить воду и несладкий зеленый чай. Недельная легкая диета Ее суть заключается в том, что вам ежедневно нужно есть суп: 2-3 порции, а также другие, легкие продукты, в небольшом количестве. Это позволяет организму получать все необходимые ему вещества и в то же время терять вес. Программ подобных диет множество, но одной из самых эффективных считается следующая система: Разгрузочная диета Она заключается в том, что один-два раза в неделю вы в течение дня едите только жиросжигающий суп. Желательно, чтобы вам хватало трех порций, но если почувствуете сильный приступ голода – съешьте лишнюю порцию, чтобы не сорваться. Придерживаться суповой диеты можно по-разному: все зависит от выбранного типа питания. Главное, что все блюда вы готовите в домашних условиях из свежих и качественных продуктов, не позволяя себе излишества, такие как: Изобретение первых блюд, в которых около 50% составляет жидкость, приписывают французским поварам. Однако на самом деле различные виды похлебок многие столетия присутствуют в кулинарии различных народов мира. И различаются они по многим факторам: температуре подачи, консистенции, основным компонентам. Как и обычные первые блюда, низкокалорийные супы могут быть разных видов, благодаря чему сегодня каждый человек может найти рецепты по своему вкусу. При этом стоит отметить, что малокалорийные супчики – уже представляют собой подвид обычных первых блюд, так как их готовят по особой рецептуре. В качестве основы используют легкие овощные, куриные бульоны или кисломолочные продукты. Обычно в рецептуре используется много зелени и овощей с низким содержанием калорий. Все жиросжигающие первые блюда также можно разделить на группы. Особо выделяют: Разнообразие жиросжигающих блюд позволяет, даже придерживаясь строгой диеты, баловать себя любимыми вкусами и их сочетаниями. Да и сама возможность есть разную на вид пищу очень помогает тем, кому сложно соблюдать однообразные системы питания. Многие люди, старающиеся похудеть за счет изменения рациона, не правильно понимают принцип диетического питания. Из-за этого они либо начинают морить себя голодом, отказываясь от необходимых приемов пищи, либо урезают набор продуктов до совершенно иррационального минимума. На самом деле диетическое меню должно быть разнообразным и может включать в себя множество продуктов. Так же дело обстоит и с приготовлением диетических супов – они не должны состоять только из 2-3 овощей, быть пресными и невкусными. Напротив, такие первые блюда очень разнообразны и вкусны и готовить их можно из любых продуктов, богатых полезными микроэлементами, но почти не содержащих калорий. Готовить первые блюда на основе обезжиренного или малокалорийного кефира лучше всего летом, когда так и хочется скушать что-то легкое и холодное. Однако и в другие времена года его можно отлично вписать в рацион. Например, в качестве легкого, быстрого завтрака, перекуса на работе или как ужин. Рецепты Существует множество рецептов первых блюд на основе кефира. Отварите без соли около 300 граммов куриной грудки. 3-4 небольших огурца потрите на терку или также порежьте их. Пучок зеленого лука и укропа измельчите ножом, а затем смешайте в большой миске с огурцами и разотрите пестиком или ложкой. 3-4 небольших огурца и 4-5 редисок натрите на терке. Добавьте туда же мясо и залейте все это литром кефира. Зеленый лук, укроп и зубчик чеснока измельчите, соедините с остальными овощами. Пучок зеленого лука и столько же укропа измельчите ножом, добавьте к ним столовую ложку обезжиренного йогурта и перетрите их вместе. Сладкий перец очистите, порежьте небольшими кубиками или натрите на терку. Соедините смесь с овощами и крупно нарезанными яйцами. Выбор овощей зеленого цвета достаточно разнообразен. Это — огурцы, цуккини, белокочанная, брюссельская и пекинская капуста, кольраби, брокколи, горошек, сельдерей, шпинат, болгарский перец, латук и другая всевозможная зелень. Их легко сочетать между собой готовя супы, чтобы получать прекрасные вкусовые комбинации. Рецепты Возьмите полкило брокколи, несколько стеблей сельдерея, 3 головки белого лука, 1 болгарский перец зеленого цвета, пучок петрушки и укропа. Овощи нарежьте кубиками среднего размера, лук – полукольцами, а зелень порвите руками. Поставьте посуду на небольшой огонь и варите до готовности. За пару минут до того, как снять блюдо с огня, добавьте зелень. Измельчите 250 граммов стручковой фасоли, 150 граммов корневого сельдерея и полкило шпината. Порежьте полукольцами большую головку репчатого лука и пассеруйте его на оливковом масле. Заправку и овощи положите в глубокую кастрюлю и залейте водой. Варите на маленьком огне до готовности всех компонентов. Ароматный куриный бульон показан людям, проходящим лечение от вирусных заболеваний, а также во время реабилитации после перенесенных операций. Он богат множеством полезных микроэлементов, содержит много белка и при этом почти не включает в себя калорий. Необходимо правильно готовить куриный суп, чтобы он был легким. В качестве суповой основы лучше всего использовать куриную грудку, срезав с нее кожу, пленку и жир. Рецепты Возьмите одну куриную грудку и сварите из нее бульон. В это же время отдельно отварите 2 яйца.2 картофелины очистите и мелко нарежьте, чтобы они быстрее сварились. Положите их в кипящий бульон и варите до полуготовности. В идеальном варианте, измельчите и добавьте в суп только желтки, так как белки более калорийные. За это время нарежьте примерно равными кубиками 300-350 граммов свежих или маринованных шампиньонов, 2 головки сладкого лука, 1 морковь и около 200 граммов корневого сельдерея. Пучок зеленого лука и немного петрушки нарежьте мелко и добавьте в блюдо перед самой его готовностью. В кипящий бульон введите овощи и варите их около 5 минут. После этого добавьте в кастрюлю 100 граммов овсяных хлопьев быстрого приготовления и варите все это еще четверть часа. Готовому супу дайте немного остыть и смешайте его компоненты в блендере до получения однородной массы. При подаче можете использовать обезжиренный йогурт или сметану. Ревень – овощ, который при всем своим неказистом виде имеет приятный кислый вкус и содержит множество полезных для человека микроэлементов. При этом в 100 г этого продукта содержится менее 20 калорий, что делает его идеальным компонентом диетических блюд. Обычно из ревеня готовят компоты и другие напитки, а также используют его в выпечке – как начинку сладких пирогов и булочек. Тем не менее, с ним можно также готовить салаты, горячие вторые блюда и даже супы. Рецепты Возьмите примерно полкило ревеня и 5-6 сладких яблок. Очистки положите в кастрюлю, залейте 1-1,5 литром воды и варите после закипания около 15 минут. Перелейте отвар снова в кастрюлю и туда же добавьте все остальные компоненты. Очистите их от кожуры и нарежьте небольшими кубиками. Варите суп после закипания еще 15 минут, после чего измельчите его блендером так, чтобы некоторые кусочки остались целыми и верните на огонь.1 столовую ложку крахмала соедините с 2-я мерами холодной воды. Введите смесь в кипящий суп и мешайте его пару минут. После этого можете подавать блюдо горячим или холодным, на ваш вкус. Для этого возьмите 250 – 350 граммов стеблей ревеня, очистите их и нарежьте небольшими кусками. Варите около 3-х минут, после чего накройте посуду крышкой и дайте постоять 2-3 часа. Полкило филе судака очистите от костей, нарежьте кусками и отварите в слегка подсоленной воде. Одновременно с этим сварите до готовности 3-4 картофелины в мундире и 2 яйца. После приготовления остудите их и измельчите.2 огурца натрите на терку. Нашинкуйте зелень: достаточно будет взять пучок зеленого лука и столько же укропа. Залейте все это отваром ревеня и добавьте сметану или йогурт по вкусу. Чечевица не слишком популярна в России, хотя ее вкусовые качества ничем не уступают другим видам бобовых. Более того, она во многом полезнее многих своих «собратьев» и по ряду причин больше подходит для диетического питания. В 100 граммах приготовленной чечевицы содержится всего 119 калорий, что делает ее отличным продуктом для приготовления блюд для похудения. У чечевицы низкий гликемический индекс, благодаря чему она способствует похудению. Также она содержит клетчатку, благодаря которой быстро дает чувство насыщения, и белок, который позволяет человеку худеть, без потери мышечной массы. Готовить блюда лучше всего из красной чечевицы, так как у нее нет оболочки, а содержание полезных микроэлементов выше, чем у других видов. Тем не менее, в диетическом питании поощряется комбинирование зерен разного цвета, так как оно помогает создать некоторое разнообразие. Рецепты Возьмите одну морковку, 2-3 небольшие картофелины, стебель сельдерея и одну головку репчатого лука, измельчите их и поместите в кастрюлю. Овощи измельчите с помощью блендера, постепенно добавляя в смесь отвар. Залейте овощи водой так, чтобы она совсем немного их закрывала, и варите до готовности. Подавайте на стол, добавляя в каждую тарелку немного нарезанного мяса. Сварите пол-литра бульона из лука, сельдерея или других овощей. Параллельно с этим отварите до готовности полстакана чечевицы. Возьмите 100 граммов куриного филе, мелко нарежьте и положите его в кипящий бульон. Варите почти до готовности, а затем добавьте порезанное яблоко и через 5 минут – чечевицу. Гречневая крупа – популярный, дешевый диетический продукт. Кашу из нее знают и любят во многих российских семьях, однако обычно ее готовят с солью и маслом, что существенно меняет принцип воздействия этого блюда на организм. Чтобы приготовить диетическое блюдо из гречки необходимо отказаться от ингредиентов с высокой калорийностью и максимально сократить использование соли. Гречневая крупа не только содержит совсем мало калорий, но и провоцирует естественное очищение организма от шлаков и токсинов, что только помогает процессу похудения. В ней также высокое содержание кислот, которые необходимы для расщепления жира. Кроме того, она содержит в себе множество полезных микроэлементов, витаминов, минералов, и особенно богата легко усваиваемым белком. Рецепты Возьмите одну морковь среднего размера, 2 томата и 2 головки репчатого лука. Очистите и измельчите их, а затем пассеруйте в небольшом количестве растительного масла. В большую кастрюлю налейте воду и дайте ей закипеть. В это время очистите, и нашинкуйте 1 болгарский перец, отделите несколько соцветий цветной капусты. Положите их в кипящую воду вместе с горячей смесью овощей и добавьте 200 г гречки. За пару минут до того, как снять кастрюлю с огня, добавьте соль и зелень по вкусу. Очистите 1 куриное филе от жира и пленок, порежьте не крупными кусками и варите из него бульон в течение 20-25 минут. Очистите их, натрите морковь на терку, а лук порежьте полукольцами. После этого порежьте кубиками небольшой кабачок, а болгарский перец – полукольцами и положите их в кастрюлю. В это время промойте около половины стакана гречки и прогрейте ее на раскаленной сковороде. Следом нарежьте дольками 2 томата и добавьте их в блюдо. Варите суп еще 10 минут, после чего добавьте соль, перец и измельченную зелень. Помидоры содержат совсем мало калорий и много жидкости, а потому они представляют собой идеальный продукт для диетического питания. Хотя подобные первые блюда для нас необычны, они позволяют отлично разнообразить рацион. Томатный суп для похудения представляет собой разновидность гаспачо и содержит всего 100 калорий. Рецепты Сварите литр легкого овощного бульона без соли. Пока он готовится, килограмм помидор ошпарьте кипятком и освободите от кожуры, а затем нарежьте дольками. Около 400 граммов болгарского перца очистите от семечек, и также порежьте долями. Пассеруйте овощи в небольшом количестве оливкового масла, посолите. Очистите кило томатов от кожицы и измельчите их мякоть при помощи блендера. Ножом измельчите пучок свежего лука и пучок базилика. При необходимости перед подачей добавьте немного соли и обезжиренный йогурт. В готовый кипящий бульон переложите смесь со сковороды и помешайте. Любой ребенок с детства слышит, что суп надо обязательно кушать, чтобы вырасти здоровым и крепким. Тем не менее, обычно мы готовим довольно жирные первые блюда, используя в них много картофеля, белый рис и свинину в качестве основы. Такие супы хорошо утоляют голод, но почти всегда приносят чувство тяжести и не идут организму на пользу. Другое дело – первые блюда из овощей, рецепт которых можно легко изменять по своему вкусу. Они содержат множество полезных микроэлементов и несут в себе мало калорий, что способствует здоровью и стройности тела. Диетические рецепты овощных супов очень разнообразны: вы можете приготовить холодное или горячее блюдо, и даже овощной суп пюре. Отличный пример этого – рецепт супа с сельдереем, где этого овоща требуется довольно много, но в готовом блюде его вкус почти не ощущается. Избавиться от лишнего веса с помощью правильно организованной системы питания не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Очень важно в этом деле – правильно выбрать нужные продукты. В 100 граммах этого овоща содержится всего 20 калорий, в то время как он является настоящим кладезем витаминов, микроэлементов и кислот различного действия. У сельдерея есть несколько свойств, благотворно влияющих на процесс похудения: Но дело не только в том, чтобы выбрать сельдерей в качестве основы диетических блюд – его также нужно уметь правильно приготовить. Суп сельдереевый чаще всего готовят из корня – он больше подходит для бульонов и содержит больше полезных веществ. Как приготовить идеальный и вкусный суп из сельдерея? Возьмите 1 луковицу и 1 морковь и сварите из них литр овощного бульона. В это время 3-5 стеблей сельдерея и 250 – 350 граммов брокколи порежьте примерно равными кусками. Когда бульон будет готов, добавьте в него овощи и варите их до готовности. Сваренное блюдо измельчите в блендере до однородного состояния, добавьте пару чайных ложек оливкового масла и еще раз прогрейте суп на огне. Рецепты Поставьте на огонь кастрюлю с 3-4 литрами воды. Одновременно с этим поставьте отдельно вариться 5 куриных яиц. Возьмите 4 стебля сельдерея, 1 головку репчатого лука и половину стакана бурого риса. Овощи измельчите и вместе с крупой поместите в кипящую воду. Из бульона удалите сельдерей, добавьте зелень и яйца. Предварительно отварите кукурузу или возьмите консервированную. Очистите и мелко нарежьте 2 картофелины и поместите их в кастрюлю к бульону – варите до полуготовности. Возьмите по пучку зеленого лука, шпината, петрушки и щавеля. Варите пару минут, после чего уберите кастрюлю с огня и введите в нее пару столовых ложек свежевыжатого лимонного сока. В это время нашинкуйте 1 головку репчатого лука, 1 морковь, корень сельдерея и петрушки. Добавьте их к супу вместе с кукурузой и варите до готовности. Диета Для похудения на супе из сельдерея диетологи рекомендуют два основных плана диеты: В любом случае организм очистится от вредных шлаков, токсинов и будет получать все необходимые ему питательные вещества при минимальном количестве калорий. Но чтобы выдержать диету было легче, вы можете готовить и другие блюда. Например, из книги о 1000 рецептов на сельдереевом супе или те, что предлагаем вам мы. Для похудения отлично подходит зеленый суп из капусты различных видов: белокочанной, пекинской, брюссельской, савойской, кольраби, брокколи и прочих. Его можно использовать как основное блюдо моно диеты или готовить в рамках суповой системы питания. В любом случае это даст отличные результаты, так как блюда получаются вкусными, питательными и низкокалорийными.200 граммов шампиньонов нарежьте пластинами. Нашинкуйте половину репчатого лука и пассеруйте его с грибами в кастрюле в небольшом количестве оливкового масла. В это время нарежьте тонкими полосами около 300 граммов белокочанной капусты. Добавьте их в посуду и залейте водой так, чтобы она немного закрывала все компоненты. После этого положите в суп 100-150 граммов стручковой фасоли и держите блюдо на огне еще 5 минут. Небольшой кочан савойской капусты нарежьте соломкой и полейте небольшим количеством бальзамического или винного уксуса. Треть корня сельдерея, 1 среднего размера морковь, 1 головку репчатого лука и 2-3 корня петрушки измельчите ножом и положите в кастрюлю. Добавьте воду, чтобы она закрывала все овощи, и варите бульон до готовности всех компонентов. Добавьте в суп капусту и варите его еще около 10 минут. Подавайте блюдо холодным или горячим, с ложечкой йогурта.100 граммов шампиньонов и половину луковицы измельчите, и пассеруйте в кастрюле. Добавьте к ним нарезанную пекинскую капусту и брокколи: по 200 граммов. Измельчите суп в блендере, предварительно добавив в него соль и специи. Подавайте в холодном или горячем виде с небольшим количеством йогурта, посыпав блюдо нарезанной зеленью, на ваш вкус. Лук – один из самых доступных и дешевых овощей, который мы привыкли добавлять в самые разнообразные блюда. Однако, даже постоянно его используя, многие из нас не знают, насколько он полезен! В составе лука есть почти все необходимые человеку витамины, а также микроэлементы и кислоты. Лук – идеальный продукт для похудения, так как почти не содержит калорий, а также очищает кишечник и стимулирует обменные процессы в организме. Диета на луковом супе относится к жестким видам рациона питания, но ее можно сделать легче, изменяя рецепт по дням: ежедневно заменяя один из компонентов диеты другим. Но лучше всего готовить это блюдо в рамках суповой диеты, так как она более разнообразная и не имеет побочных действий. Классический рецепт Для приготовления этого блюда очистите, и нарежьте небольшими кубиками 5 крупных головок белого сладкого лука и 1-2 средние моркови. Также измельчите болгарский перец, 5-7 томатов среднего размера и около 100 граммов стеблевого сельдерея. Все овощи положите в крупную кастрюлю, залейте водой так, чтобы она минимум на половину ладони их закрывала. После того, как суп закипит, еще немного проварите его на большом огне. После этого уменьшите пламя и варите до готовности. В завершении добавьте лавровый лист и специи по вкусу. Проблема ожирения остро стоит во многих странах, но именно в США его лечению уделяют больше всего внимания. И усилия американских диетологов не были напрасными – они смогли придумать рецепт первого блюда, которое позволяет за неделю избавляться от 5-10 килограммов. Это волшебное средство называется боннский супчик или, как его иногда называют, бостонский суп.

Next

Похудела за неделю на сельдереевом супе

Диета на сельдерейном супе. Суперрезультат. кг за неделю Татьяна Владимировна Лагутина. Из книги Похудеть = помолодеть советы гастроэнтеролога автора Михаил Меерович Гурвич. Избавиться от этих неприятных недугов — вполне возможная задача, и сегодня существует множество способов улучшить не только фигуру, но и состояние здоровья. Многие из нас находятся в постоянном поиске специальных диет и секретов для снижения веса; почти во всех случаях это связано с желанием хорошо выглядеть и чувствовать себя увереннее, однако нельзя забывать о том, что здоровый вес — это также и залог здоровья. Если ты ищешь простой способ избавления от лишнего веса, и ни одна из опробованных тобою диет не сработала, мы хотим поделиться с тобой одной эффективной диетой, которая поможет распрощаться с ненужными тебе килограммами. Рецепт «волшебного супа» был создан в 1988 году в медицинском центре Лома Линда (Калифорния, США). Изначально этот суп прописывался пациентам с сердечно-сосудистые заболеваниями и ожирением, которым необходимо было избавиться от лишнего веса перед операциями. Однако с течением времени суп приобрел широкую известность, и теперь этот рецепт популярен тех, кому необходимо быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов. Диету нужно соблюдать 7 дней: в течение этого времени организм находится в процессе чистки и избавления от всевозможных токсинов, которые могут причинить вред здоровью. После завершения диеты твое состояние улучшится, а новоприобретенное хорошее самочувствие станет отличной мотивацией. Эта семидневная диета включает в себя потребление таких продуктов, как овощи, фрукты, мясо и суп. В «Волшебный суп» входит капуста — она не только дает ощущение сытости, но и помогает ускорить обмен веществ и, таким образом, способствует потере веса. Эта диета исключает употребление каких-либо видов муки, жиров и сахара, а потому организм будет вынужден ускорить метаболизм и использовать те запасы энергии, которые скопились в виде жиров, чтобы снабдить нас необходимой энергией. Прежде чем прибегнуть к диете, которая позволяет похудеть на 5 килограммов за неделю, очень важно иметь в виду, что эта диета подходит лишь для особых случаев, и ни в коем случае нельзя соблюдать ее дольше положенного срока. Не стоит забывать о том, что она не позволяет организму получать все необходимые ему питательные вещества, а потому ее можно соблюдать только на протяжении 7 дней. Идеальным решением будет соблюдение здорового образа жизни после окончания диеты: питайся правильно, и ты сможешь поддерживать свой вес в норме и забыть о тех килограммах, которые ты потеряешь благодаря этой диете. Помимо уже упомянутых выше продуктов, входящих в эту диету, также можно есть неограниченное количество супа всякий раз, когда ты почувствуешь голод. В этом супе содержится очень небольшое количество калорий, а потому его можно есть несколько раз в день, не опасаясь за последствия. Нарежь все овощи мелкими кубиками, положи в кастрюлю с достаточным количеством воды, добавь в суп натуральные специи и соль по вкусу и поставь на огонь на 10 минут, или же пока овощи не будут готовы. Чтобы усилить действие вышеописанного супа, мы также рекомендуем тебе приготовить сок из моркови и петрушки: он помогает избавлению от жиров, так как входящие в его состав морковь и петрушка не только способствуют сжиганию жира, но и обладают мочегонным эффектом. Этот сок можно пить ежедневно (по 1 стакану в день) без каких-либо негативных последствий, и лучше всего комбинировать это средство с регулярными занятиями спортом.

Next

Похудела за неделю на сельдереевом супе

Наша сельдереевая диета поможет Вам быстро похудеть. Меню и рецепты диет на сельдерее сельдереевый суп для похудения, сельдереевый салат и др. Два раза в неделю можно побаловать себя сельдереевым супом с куриными клецками, а все остальные время. Сельдереевый суп для похудения (или боннский) относится к группе очень низкокалорийных и постных блюд, таких как щи, гречка, овощной винегрет и др. Основу боннского супа составляют сельдерей, капуста и лук — это основные ингредиенты в рецепте сельдереевого супа. Благодаря правильному подбору овощей в сельдереевом супе для похудения, он не только способствует расщеплению жиров, но и прекрасно справляется с отеками различного происхождения, выводя лишнюю жидкость из организма. Многим сидящим на диете, не нравится запах сельдереевого супа для похудения, наверное, по той простой причине, что не все умеют варить это очень полезное и мощное очищающее средство на основе обычного сельдерея. Количество овощей в рецепте боннского супа для похудения можно брать произвольное; основное условие для диеты на боннском супе – чтобы большую часть блюда занимали корни сельдерея или стебли и белокочанная капуста, а остальные продукты при приготовлении диетического супа регулируются по вашему вкусу. В боннский суп для похудения соль не добавляется, но если уж после приготовления, блюдо покажется вам совсем пресным, то можно перед употреблением прямо в тарелку налить немного соевого соуса. Эта диета «сельдереевый суп» рассчитана на неделю, кушать это блюдо можно в любых количествах утром, днем и вечером, без всяких ограничений. В течении недели на боннском супе исключаются из рациона: хлеб, масло или жиры (любые), алкоголь, газированные напитки, сладости. Вес во время диеты теряется у каждого индивидуально; сельдереевый суп для похудения хорош тем, что дает быстрый результат и абсолютно безопасен для здоровья. Друзья, худейте на здоровье на боннском супе для похудения!

Next

Похудела за неделю на сельдереевом супе

Если ты ищешь простой способ похудеть, такая эффективная диета для вас. Она поможет распрощаться с ненужными килограммами и очистить организм. Как быстро похудеть — вопрос, актуальный для людей разного возраста. Диетологи рекомендуют для снижения веса включать в свое меню много овощей, потому что они содержат мало калорий и много клетчатки. В результате употребления овощных блюд идет быстрая потеря лишних килограммов. Одной из популярных систем похудения является диета на жиросжигающей супе. Она не только позволяет избавиться от ненужного веса, но и нормализует работу пищеварительной системы организма. Овощной суп выводит шлаки из внутренних органов и восстанавливает работу кишечника. К примеру, 100 г сельдереевого супа содержат 8 калорий. В организм с низкокалорийным супом поступает недостаточно энергии для переваривания пищи. Поэтому он изыскивает дополнительные энергетические ресурсы из своих запасов — отложенного жира. А обилие в овощном супе пектинов и клетчатки улучшает процесс пищеварения и моторику кишечника. Жиросжигающий суп можно есть когда угодно и сколько угодно, даже ночью при чувстве голода. Консистенция и объем супа делают его питательным блюдом, которым быстро можно насытиться. Жиросжигающие первые блюда можно готовить по разным рецептам. Их можно слегка видоизменять, добавляя или заменяя составляющие супа. Суп из-за этого не надоедает, и диета не вызывает эмоционального напряжения. От 5 кг лишнего веса можно сбросить за неделю на этом виде суповой диеты. В жиросжигающих супах используют овощи с низким содержанием калорий. Пить в дни диеты рекомендуется фруктовый сок и воду до 2 л. Боннский суп употребляется от 3 раз в сутки, и меню дополняется теми же продуктами и по тому же графику, как и при сельдереевой диете. К ним относятся: сельдерей, кабачки, спаржа, грибы, салат, морские водоросли, зелень, имбирь, чеснок, редис, лук, разные виды капусты, перец, баклажаны. Она поможет выводить токсины из организма и наладит правильный обмен веществ. Все овощи, кроме зелени, порезать мелко и залить 1,5 л воды. Ингредиенты: Мелкопорезанные овощи залейте водой (нежирным бульоном) и варите до их готовности. Все три диеты на супе очень эффективно сжигают жир и прекрасно влияют на здоровье. При правильном подходе диета на супе не опасна для здоровья, так как сбалансирована и полна витаминов. Повторять диету на супе можно не чаще, чем 1 раз в 2-3 месяца. Большой популярностью пользуется система похудения на луковом супе. Они помогут держать вес в норме и отлично выглядеть. Существуют популярные рецепты диет — супов с жиросжигающим эффектом. Высокую эффективность в борьбе с лишним весом имеет сельдереевый суп. За это время при строгом соблюдении диетического режима питания можно потерять от 5 до 7 кг. Если за первые 7 дней такого питания будет потеря веса больше 7 кг, то рекомендуется сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня, а потом возобновить ее. Существует два рецепта приготовления сельдереевого супа. Ингредиенты: Все овощи нарежьте и положите в кастрюлю.

Next