Коктейль для похудения на молоке. Коктейли для похудения в домашних условиях рецепты и отзывы людей 2018-12-12 17:55

104 visitors think this article is helpful. 104 votes in total.

Коктейли для похудения в домашних условиях рецепты и отзывы людей

Коктейль для похудения на молоке

Если дать определение термину коктейли для похудения — это будут специальные смеси, содержащие в себе комплекс витаминов, минералов и ароматизаторов. Большинство из нас слышали о протеиновых коктейлях, предназначенных для похудения и спортивного питания. В основу данного напитка входит белковая смесь и является его ключевым ингредиентом. В полезность белковых коктейлей для похудения, как их приготовить в домашних условиях, каковы существуют рецепты этого напитка: все это вы узнаете из данного материала. Белковые коктейли часто рекламируются в качестве спортивного питания для бодибилдеров. От этого многие полагают, что они предназначаются только для роста мышечной массы при физических нагрузках. Но на самом деле белковые коктейли для похудения тоже полезны, ведь заменив таким напиткам один прием пищи в день можно со временем потерять лишние килограммы. Вторым распространенным заблуждением считается, что протеиновые напитки делаются из специальных порошков, которые продаются в специальных магазинах и стоят дорого. На самом деле протеиновый коктейль для похудения в домашних условиях приготовить можно и самому, и это не обойдется слишком дорого, к тому же в качестве его ингредиентов будут использованы только натуральные продукты. Белковая (протеиновая) продукция по праву считается ключевой для тех, кто желает «нарастить» мышцы. Но в ней нуждаются не только профильные спортсмены, но и те, кто стремится к похудению. Если вы будете в день выпивать по стакану протеинового напитка, вы не только придадите своему телу стройность, но и обогатите организм суточной дозой полезных веществ. При этом чувство сытости от него остается до позднего вечера, поскольку белок будет перевариваться долго, вплоть до того, как человек ложится спать. Это значит, что в течение ночи вы не будете просыпаться от мучительного голода. В остальном эти напитки не представляют угрозы для здоровья человека. В специализированных магазинах спортивного питания продаются коктейли в готовом виде или в порошках для разведения. Нередко они имеют определенный вкус, обогащенными минералами, витаминами, а также энергетическими добавками. Однако они в основном рассчитаны на прием при наращивании мышц при условии силовых нагрузок для мужчин. Чаще всего они построены на сочетании белков, углеводов, витаминов и жиров с жидкостью. Белков при этом должно быть больше углеводов, а жиры вводятся по желанию. В качестве жидкой основы могут использоваться: А чтобы обогатить его полезными жирами, в него дополнительно вливают столовую ложку оливкового или льняного масла. При приготовлении белково-витаминного напитка нельзя обойтись без ягод или фруктов в свежем или замороженном виде. Добавки можно менять и радовать себя разноцветными коктейлями с разными вкусами. Для приготовления напитка потребуется блендер и немного времени. Пить нужно немедленно после приготовления, при хранении коктейль быстро потеряет свой вкус. Очень важно понять принцип приготовления напитка: Практически все рецепты построены по этому принципу. Со временем, освоив технику, вы сможете придумать и свой собственный рецепт протеинового коктейля. По своему составу белковые коктейли бывают такими: А ниже мы представим вашему вниманию рецепты вкусных белковых коктейлей для похудения разных видов. Такие напитки предназначены для быстрого похудения и включают в себя минимум углеводов. Их принимают лишь при условии приема богатого углеводами завтраками и перекусов на основе фруктов. Такая белковая смесь насыщает быстро и надолго и имеет приятный молочный или кислый вкус. Во всех случаях ингредиенты нужно взбивать в блендере в порядке перечисленной их закладки. Рецепты такие: Если в коктейли для похудения добавить злаки, вы поспособствуете омоложению своей кожи за счет витаминов, которые в них присутствуют. Ниже приводим вашему вниманию рецепты таких протеиновых коктейлей: При желании каждый коктейль можно обогатить жирами, добавив по чайной ложке льняного или оливкового масла. Такие коктейли отлично подойдут для тех, кто не представляет своей жизни без сладкого даже на диете. При их приготовлении можно по-разному сочетать между собой фрукты, ягоды, орехи, подсластители и приправы в виде ванили, корицы, миндального масла или кокосового молока. Для усиления эффекта похудения в коктейль можно довить лед, что особенно актуально в летний период. Есть немало рецептом приготовления белковых коктейлей в домашних условиях с бананами, но при похудении бананы не подходят, как и виноград. Ниже приводим рецепты данной разновидности: Такие белковые напитки нужно принимать максимум в четыре часа вечера, а перед сном допускается перекус в виде порции фруктов, йогурта или кефира. При занятиях спортом, его принимают за пару часов до кардио-тренировок. Рекомендованы следующие рецепты: Рекомендуется не перебарщивать с кофе, 10 г – предельная доза для напитка. А если вы занимаетесь спортом, избыток кофе может ухудшить состояние здоровья. Энергетические коктейли поднимут тонус мышц и укрепят их, спасут при растяжениях. Если вы пьете белковые коктейли для похудения, то диету с их применением можно сочетать с йогой, а также занятиями на боксу и плаванием. Если вы не занимаетесь спортом, и у вас нет на них времени, то гуляйте больше по вечерам и ездите на работу на велосипеде. При условии приема протеиновых коктейлей и физических нагрузок эффект наступит гораздо быстрее. Вы сбросите лишние килограммы, подтяните мышечный корсет, приведете в порядок фигуру и придите упругость своему телу.

Next

Коктейли в домашних условиях для похудения

Коктейль для похудения на молоке

С помощью блендера или миксера домашний коктейль для похудения будет готов буквально за несколько секунд – в любое удобное для вас время. Сегодня чашечкой кофе начинается утро каждого из нас. Другие предпочитают яркий кофейный вкус с ноткой молока и плотной сливочной пенкой. Вы догадались, что речь идет о чашечке ароматного капучино. И если в кофейне легко насладиться любимым напитком, то приготовить его дома умеет не каждый. Мы рассмотрим основные способы, как создать неповторимый классический капучино в домашних условиях. В настоящее время лакомство с молочной пенкой не является редкостью. Создание лакомства приписывается ордену монахов – капуцинов. И чтобы его дольше хватало, они стали добавлять в него молоко. Эффект всех удивил – вкусная молочная пенка стала неизменным атрибутом истинного кофейного лакомства. Его умеют готовить и подают практически в любом кафе города. По одной из версий, священнослужители носили рясу темно-коричневого цвета и белые капюшоны. Холодное, оно быстро портило вкусовые качества напитка. Другие историки утверждают, что черный кофе в средневековье считался «напитком дьявола». В последствии из него стали делать взбитую молочную пенку. Но как же появилось это вкусное сочетание молока и кофе? И когда кофе с молочной пенкой стал популярен, все его связывали визуально именно с облачением монахов-капуцинов. Как дело было на самом деле, точно сегодня мы уже не узнаем. Известно только одно – своим вкусом покорил весь мир, и стал неизменным атрибутом меню любого кафе или ресторана. к оглавлению ↑ Не любое кофе с молоком будет называться cappuccino. Кроме него такой состав имеют кофе-латте, маккиато, латте-макиато, мокко. Все они включают в себя черный свежезаваренный кофе, молоко и взбитую пенку. Вот только пропорции ингредиентов и способ приготовления напитков будут разные. В классическом рецепте порция обычно составляет 150 мл напитка. Одна треть которой – это свежезаваренный экспрессо, вторая треть – подогретое молоко, и последняя треть – взбитая молочная пенка («капюшон»). Сверху пенку часто «припудривают» шоколадом, мускатными орехами или корицей. Первый получается, если в чашку сначала наливают черный кофе, следом молоко и молочную пенку. Выделяют различные техники смешивания ингредиентов. Во втором случае чашка сначала заполняется молоком, после чего в него вливается экспрессо. Разные технологии приготовления практически не меняют вкусовые качества классического лакомства. Некоторые кофеманы используют для приготовления напитка жирные молочные сливки, но в классическом рецепте применяется молоко высокой жирности. Лакомство подается горячим, около 60-70 градусов по Цельсию. к оглавлению ↑ Часть аудитории ценителей кофе утверждают, что настоящий капучино не возможно приготовить в домашних условиях — на это способны только кофейные аппараты. Но не будем забывать, что первоначально напиток готовился именно без использования специальной техники на обычной кухне. Поэтому Вы легко можете попробовать заварить истинный кофе с молочной пенкой дома. к оглавлению ↑ Это самый простой способ насладиться напитком у себя дома. Если Вы – обладатель кофемашины, то Вам остается только подставить чашку под носик аппарата, нажать на панели управления соответствующий режим его работы и ждать. Не забудьте перед этим наполнить специальный резервуар молоком! Устройство само заварит экспрессо, добавит в него молоко и создаст пенку. к оглавлению ↑ Далеко не все сегодня на своей кухне имеют модные девайсы для приготовления различных видов кофе. Многие, чтобы насладиться любимым напитком, используют турки. Кофейные зерна максимально отдадут свои вкус и аромат напитку. Но некоторые кофеманы ценят именно горчинку в любимом напитке. Когда оно станет теплым опускаем в него ручной венчик или миксер и начинаем интенсивно перемешивать. Продолжаем взбивать молоко венчиком до тех пор, пока сверху него не образуется устойчивая пенка. Так можно ли в ней приготовить классическое старинное питье? Для этого Вам понадобится: Первым этапом завариваем черный молотый кофе. Засыпаем смесь в нее, заливаем ее на 2-3 водой и ставим нагреваться. Как только на нем появляется кофейная пенка и крупные пузыри, турку снимают огня и немного остужают. Обратите внимание, не опускайте металлический предмет глубоко в молоко и не касайтесь дна посуды. После приготовления всех ингредиентов, начинаем их смешивать: Капучино входит в пятерку самых популярных напитков мира. Сочетанием терпкого бодрящего кофе, нежного молока и воздушной пенки оно завоевало сердца миллионов своих поклонников. Насладитесь и Вы классическим вкусом капучино, приготовленным в домашних условиях.

Next

Протеиновые коктейли для похудения: рецепты белковых напитков в домашних условиях

Коктейль для похудения на молоке

Применять молочные коктейли для похудения крайне сложно. Это если речь идет о старых рецептах вроде молока с сиропом из детства, или о коктейлях типа Мажителя Наверняка вам известны многие эффективные средства для борьбы с ненавистным лишним весом. Сегодня трудно кого-то удивить новой панацеей, которая бы легко и быстро приводила тело в форму. Однако для многих приятным открытием являются жиросжигающие коктейли для похудения. Ведь так хочется соединить все самое вкусное и полезное в одном стакане. И не только попрощаться с ненавистными килограммами, но и обогатиться энергией и здоровьем. Все эти свойства удачно соединили в себе любимые многими напитки для контроля веса. Сегодня учимся создавать коктейли для похудения в домашних условиях и радуемся эффекту от них! Отличные новости: вы сможете применять коктейль для похудения в домашних условиях в качестве дополнения к выбранному способу борьбы с лишними килограммами или как самостоятельную диету. Многие нарекли этих вкусных помощников средством коррекции фигуры для всех ленивых, а также для всех, кто любит вкусно покушать и при этом не оставляет желания похудеть. Что-то нам подсказывает, что да, поэтому мы написали ликбез про коктейли в блендере для похудения и самые эффективные рецепты специально для вас! Домашние коктейли для похудения завоевали свою огромную популярность, и на это существует ряд причин. Вопреки распространенному мнению о том, что у данных напитков только жиросжигающая функция, коктейли хранят в себе множество ценных свойств для всего организма в целом. Казалось бы, коктейли для быстрого похудения полезны и эффективны во всех проявлениях. Несмотря на все неоспоримые преимущества, у жиросжигающих напитков есть и минусы. Хотя часто это и не минусы вовсе, а просто обстоятельства, которые делают эти коктейли подходящими не для всех. В остальном, жиросжигающие напитки, приготовленные в домашних условиях, — это замечательное решение для вкусной потери лишнего веса. А чтобы они принесли вам настоящий эффект, нужно узнать правила их употребления. К приготовлению и употреблению чудо-напитков стоит подойти со всей ответственностью. Если вы в этом деле новичок, то может быть думаете, что нет ничего проще — загрузить все ингредиенты в блендер, смешать и пить, когда вздумается. Перед вами основные нюансы приготовления эффективных коктейлей для похудения: Если вы воодушевились пользой жиросжигающих коктейлей, вам наверняка не терпится узнать, как сделать это чудо-средство для похудения. Овощные коктейли для похудения обладают, в первую очередь, очищающим эффектом, также они ускоряют обмен веществ. При своей минимальной калорийности эти напитки могут похвастаться огромной пользой: их витаминное содержание очень ценное. овощей, и часть из этой нормы вы сможете получить из овощных нектаров. Предлагаем вашему вниманию самые популярные овощные коктейли для похудения в блендере. Коктейль с грейпфрутом, овощами и ягодами для похудения подарит антиоксидантный эффект.

Next

Здоровое питание для похудения: принципы, меню, рецепты

Коктейль для похудения на молоке

Диета для мужчин для похудения — худеем и наращиваем мышцы без голодания, проверенных. Коктейли для похудения – напитки, приготовленные по особым рецептам, благодаря своим свойствам они способствуют уменьшению массы тела. Есть несколько категорий таких коктейлей, и принимаются они в разных целях. К примеру, коктейли из свежеотжатого овощного сока рекомендуют на любой редукционной диете как источник витаминов и вкусное низкокалорийное блюдо. Иногда ими заменяют один из приемов пищи, чаще всего ужин, или же используют их в качестве единственного блюда во время разгрузочных дней. Другая категория коктейлей – протеиновые, они содержат максимальное количество белка и минимальное – углеводов. Их рекомендуют принимать, чтобы обеспечить организм нужными веществами и подавить чувство голода. Протеиновый коктейль для похудения можно купить готовым, такую продукцию предлагают и зарубежные, и отечественные производители. К их достоинствам следует отнести сбалансированный состав и удобство приготовления (сухая смесь разводится молоком), это очень важно для современных занятых людей. Можно приготовить такой коктейль и самостоятельно, и здесь также есть два варианта. Первый – использовать готовый протеиновый порошок, его легко купить в аптеке или в магазинах спортивного питания. Его разводят в молоке, кефире, соке, добавляют туда фрукты, овощи, йогурт и даже мороженое. Второй вариант – использовать исключительно натуральные ингредиенты, такие как молоко, белок сырого яйца, творог. Взять свежие овощи (морковь, свеклу, огурцы, сельдерей, шпинат), отжать сок, добавить измельченный чеснок и имбирь. Говорят, что этот рецепт популярен среди голливудских звезд, в частности, Дженнифер Анистон.

Next

Молочные коктейли в домашних условиях: как приготовить и рецепты. Женский сайт www.InMoment.ru

Коктейль для похудения на молоке

В интернете в последнее время все большую популярность набирает спортивный коктейль для похудения на основе шоколада Слим, но наш вариант ничуть не хуже. А уж что доступнее и натуральнее — это точно! Состав граммов творога с нулевой жирностью, пару стаканов нежирного молока, . Сегодня поговорим о "невидимых героях" на войне с ненавистными лишними килограммами)))Специально создала аккаунт в инсте, чтобы худеть самой и помогать другим. Дальше будет длинный текст..))) извините, коротко я написать об этом не могу., поэтому кому лень читать, листаем сразу вниз или смотрим видео)) А еще хочу показать как я ИСПОРТИЛА ВОЛОСЫ и получила АПЕЛЬСИНОВЫЙ цвет волос накануне большого праздника. А еще СЕКРЕТ ЛОКОНОВ СТОЙКОСТЬЮ НА 2 ДНЯ Все, кто давно меня читает и смотрит, знают, что 4 года назад я похудела на 20 кг. ))Это был не совсем правильный способ, о нём я снимала видео. включая работу))) график ненормированный и потому я обожаю всяких помощников, которые позволяют мне перекусить в течение дня, если вдруг я забыла с собой взять еду или просто физически нет возможности достать свой контейнер и поесть… В данном отзыве буду рассказывать о моём последнем открытии.. Сразу оговорюсь, чтобы не было потом обвинений и т.д. Ну а так как мои быстрые перекусы позаканчивались, то я начала искать замену. Кстати не сразу даже поняла, что это они Сначала прочитала как хербали ФЕ ахаха)))) а потом уже сообразила, что Гербалайф)))Раньше также считала, что это гадость редкая и даже где-то позволила себе нелестно отозваться об этих коктейлях.. ..)))) Решила попробовать на себе, я же пока не проверю- не верю теперь никому. : я НЕ ВЕРЮ в быстрое похудение))) И если бы лозунги были такими же как и в 90-е, то я скорее всего прошла бы мимо. Я не являюсь представителем или менеджером или дистрибьютером компании.. В нашей стране, по б Ольшей части, очень негативное отношение к данной компании. Но, как я выяснила, прочитав немало информации о них, последние несколько лет компания позиционирует себя именно как дополнительное звено в вашем похудении. Я обычный пользователь, который опытным путём определяет, что нравится, а что нет. Надеюсь после этих слов все, кому данная тема неугодна или даже под строжайшим запретом.. Можно объяснить это тем, что когда она появилась на рынке в 90-е, было ОЧЕНЬ много случаев отравления, т.к слишком быстро появились черные компании, которые продавали контрафакт.. Понятно, что только от одного слова ГЕРБАЛАЙФ у людей волосы на руках поднимались от ужаса. Допустим в это же время в Израиле люди преспокойно употребляли продукцию данной компании и благополучно худели. Т.е это не ЧУДО коктейли и таблеточки для СУПЕР быстрого похудения.. или вы едите исключительно органику, пройдут мимо и закроют мой отзыв, не травмируя психику себе и не портя настроение мне))) вместо того чтобы писать гадости или свои рекомендации и т.д)) Никого обидеть не хочу, но слишком уж в последнее время много негатива кругом .. бад Яжили непонятно что и непонятно с чем с целью быстрой и лёгкой наживы. А знаю я это потому, что супруг 17 лет проживал в этой стране))) и даже был знаком с президентом одной из пирамид Гербалайф. А Это просто дополнение к вашему питанию и занятию спортом. У меня режим и я поем тут 5 сек» )))) Поэтому предпочитаю на такие авр Аловые заказы брать различный суперфуд. по поводу и без) Спасибо за понимание) Итак история)))) Слышала о компании еще в раннем детстве и юности. А я сама, съездив в Израиль 2 года назад, увидела результаты от применения продукции на своих ОЧЕНЬ упитанных знакомых)))) Была удивлена на самом деле.. а точнее даже ПОЖРАТЬ…При росте около 180 см оба..)) они весят один 160 кг… Так называемое нынче ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.))Это те продукты, которые помогают восполнить запасы энергии и БЖУ на ходу)) Я такие продукты очень ценю и уважаю, потому как образ жизни РЕАКТИВНЫЙ и правильно и хорошо поесть- это уже почти роскошь, а Калорийность и БЖУ хочешь-не хочешь, а надо соблюдать))) Жирок то лишний никто не хочет на п Опочку)Например если я на выезде у невесты и мне нужно за 5 часов собрать 4 человек, включая невесту с волосами до пят Т.е времени в обрез и будет не совсем уместно, если я достану контейнер с курицей и капустой и скажу.. Чтобы порошок разб Улькать в молоке или воде и быстро употребить без ущерба времени и организму))) Это может быть многокомпонентный протеин, протеиновые батончики и прочее. Капучино более крупного помола и ощущаются крупинки за счет б Ольшего содержания волокон Оба быстро и без проблем взбивается в шейкере, комков не образуется Чуть позже приложу фото разведенного коктейля)Единственный может быть минус, но он минус скорее для тех, кто никогда ничего подобного не употреблял. Тогда еще были тётеньки с огромными круглыми значками, на которых было написано «Хочешь похудеть? Т.е такой перекус, который я могла бы БЫСТРО проглотить и при этом получить нужное количество калорий и нутриентов. Запах: пахнет достаточно приятно))) ананасиком))) а второй пахнет чем-то кофейным. )) Это отсутствие мерной ложки в баночке))) Но так как я постоянно что-то подобное пью, то у меня есть ложка от прошлого протеина и пользуюсь ей. Спроси меня как» Для меня всегда самое странное было то, что эти значки носили вполне себе упитанные дамы))) Но забудем об этом)))))Вообще изначально, насколько я помню и знаю, Гербалайф позиционировал свои продукты как продукты для похудения. Плохого о компании сказать ничего не могу, также как и похвалить. Чтобы уже б Ухнул ложку и не вымерять 26 гр на весах)Калорийность и БЖУ : : 5.2Как по мне, так достаточно приличные цифры, если учесть, что это не спортивное питание. Потому как приобрела товары в обход офиса, через знакомую)) Просто прислала ей ссылки на то, что бы я хотела попробовать и потом поехала и забрала у нее. Знаю только, что девочки там все стройненькие и одеты в белые блузочки и черные юбочки. И можно выбирать коктейль в зависимости от вашего основного рациона. Способ применения дозы Производитель рекомендует заменять 1-2 приёма пищи данным коктейлем (предположим завтрак и перекус… Т.е создаётся обычный дефицит калорий и вы худеете. Если я буду заменять один приём пищи, то я не наберу свою норму калорийности и БЖУ… а худеть мне уже не нужно, я питаюсь на поддержание веса и активно занимаюсь спортом для улучшения качества тела)Поэтому я пью их сразу после тренировки, чтобы заполнить углеводное окно и заодно восполнить количество белка. Еще люблю добавлять ложечку порошка в коктейли утром. Бывает пью перед тренировкой, когда понимаю, что после последнего приёма пищи прошло много времени, а до следующего еще далеко… Допустим опять же ситуация, когда нужно встать в 4 утра и в 6 быть уже в другом конце города и делать прическу))) На приготовление каши времени нет, а кашу, залитую кипятком или на кефире холодную я не люблю(((Творог банан ложка коктейля молоко. Микрокристаллическая целлюлоза (обозначение E460)- выступает как стабилизатор (вещество-текстуратор), а также как эмульгатор, препятствующий слеживанию и комкованию продуктов питания. Рапсовое масло — растительное масло, получаемое из семян растения рапс. но позаниматься надо)))) а на голодный желудок нельзя) Насыщает очень солидно. Всё это в блендер и супер питательный и сытный завтрак с идеальным БЖУ готов))) Применений этому порошку куча, помимо применения по инструкции)))Я уже делала с ним мороженое, желе, творожные десерты, добавляла в выпечку. Специально для вас нашла все наиболее страшно выглядящие компоненты)))) Состав обоих коктейлей примерно одинаков. Множество статей было написано о пользе и вреде этого масла. Ксанта́новая каме́дь (ксанта́н) — природное химическое соединение пищевая добавка Е415, относится к группе стабилизаторов.5. Единственное в КАПУЧИНО добавлено какао и сахар в качестве красителя)) Остальное идентично, дублировать не стала.1. Каррагинан (Е407) – семейство линейных сульфатированных полисахаридов, которые извлекаются из красных морских водорослей. Инулин – это углевод, который является энергетическим запасом растения. Каррагинаны широко используются в пищевой промышленности в качестве загустителей, стабилизаторов и эмульгаторов. Место его «дислокации» — корни и клубни некоторых видов растений. Они придают пище гладкую текстуру и подчеркивают аромат. Строительным материалом для инулина служат остатки фруктозы. Их зачастую используют в молочных продуктах, таких как кефир, сметана, молочный шоколад, сливки, мороженое, йогурт и творог, потому как каррагинаны вступают в реакцию с молочными белками. Наиболее высокий процент содержания инулина наблюдается в топинамбуре или земляной груше.1. Диоксид кремния применяется как добавка, препятствующая слеживанию и комкованию основного продукта. В пищевых продуктах Е-551 чаще всего встречается в составе сухариков, чипсов, некоторых медикаментов (энтеросорбентов), зубных паст. Разрешёна к применению при производстве пищевых продуктов в РФ!!! Соевый лецитин изготавливают из очищенного соевого масла с минимальной термической обработкой. На сегодняшний момент нет исследований, подтверждающих негативное влияние Е 322 на здоровье человека. Кроме того, лецитин – важнейшая составляющая организма человека.8. Калия хлорид- В пищевой промышленности используется как желирующий агент, добавка к поваренной соли, для получения «соли с пониженным содержанием натрия». Добавляется в различные продукты питания для предотвращения комкования. Среднецепочечные триглицериды — это особый класс жирных кислот. Я адекватно расцениваю тот факт, что в наше время НЕ ВОЗМОЖНО избежать всех добавок. Они легче всасываются, перевариваются и используются в качестве источника энергии, чем обычные жиры и масла, и этим больше похожи на углеводы. Мальтодекстрин- Гигроскопичный порошок белого или кремово-белого цвета, безвкусный или умеренно-сладкий, получаемый переработкой крахмала. Разве что уехать в далекую деревню от цивилизации и самой выращивать все и доить коров.. В он нередко выступает как заменитель сахара, выполняя вместе с тем множество других функций. И то не факт,что будет натуральным, если взять во внимание нашу убитую экологию.. Его используют для:· загущения и эмульгирования, улучшения консистенции продуктов;· улучшения растворимости продуктов быстрого приготовления;· замедления изменения цвета продуктов в результате окисления;· разрыхления порошкообразных смесей или теста;· формообразования (например, в желейных продуктах);· улучшения усвояемости и стимулирования полезной микрофлоры в кишечнике. Короче, посмотрите хотя бы на состав жевательной резинки, сникерсов, милки вей, который ТИПА из молока…киндер пингви и пр. или колбасы, которую подавляющее большинство ест за завтраком, ужином и детям своим даёт.. Плюс в составе есть необходимые витамины и минералы. Я применяла данные коктейли и Батончики ровно месяц.. И могу показать разницу))Я не говорю, что я похудела только исключительно с помощью этих продуктов. Я питалась по рассчитаной калорийности с учетом моей физической активности и соблюдала БЖУ и очень много и активно занималась спортом))) НО! И когда я начала их использовать, у меня уменьшилась тяга к выпечке и сладкому в общем.. Не знаю есть ли связь, но произошло это именно в этот период времени))))По весу давно не ориентируюсь, чего и вам советую. Когда начинаете худеть, уберите весы нафиг))) Смотрите в зеркало. Я за месяц не похудела судя по весам, а даже набрала 2 кг))) Но как видите в объёмах уменьшилась прилично) Потому как жир ушел, а мышцы увеличились, а они тяжелые.. Помада, которая способна замазать ФИОЛЕТОВЫЙ татуаж губ Дешевая палетка помад! Когда сгоню остатки "ненужного" жира, будет виден рельеф)))По мне так результат очень даже виден. Синяки на внутренней поверхности бедра от штанги))) Делала ягодичный мостик и надавила((А тут видно,что жирок и со спины ушел и попа покруглела от приседа))))))) Живот на обеих фото "втянут" идентично. Т.е на первом фото пузо не в Ыпячено, а на второй не втянуто. Буду покупать еще, потому как меня устроило данное соотношение функций данного порошка и эффекта, который он ЛИЧНО МНЕ даёт))) Средство, от которого мои брови позеленели Идеальные брови на жирной коже Рассыпчатые Тени-ХАМЕЛЕОНЫ САМЫЕ ИДЕАЛЬНЫЕ ТЕНи Находка среди консилеров! На обеих фотках живот в обычном состоянии))) В общем какой же итог…Если подходить ко всему с УМОМ… а не тешить себя иллюзией о существовании ЧУДО пилюли или ВОЛШЕБНЫХ коктейлей и не быть фанатиком 100% органики (что в наше время мало реально)))).. то это очень достойный продукт, который можно использовать в процессе похудения и подсчете КБЖУ))НИКАКИХ побочных действий, лично у меня, данная продукция не вызвала.

Next

ЛЕОВИТ Продукты для похудения, детоксикации, укрепления здоровья, энергии и.

Коктейль для похудения на молоке

Для похудения, чай для похудения, кофе для похудения, коктейли для похудения, шоколад для похудения и витаминноминеральные средства для похудения. В погоне за идеальным телом люди прибегают к разным способам борьбы с лишним весом. Самым популярным методом является Гербалайф для похудения. С такой проблемой сталкивается довольно много людей. Их интересует, как похудеть без вреда для здоровья и в короткие сроки. Одни пытаются соблюдать строгие диеты, другие мучают себя тяжелыми тренировками, а третьи глотают сомнительные таблетки для похудения. И все для того, чтобы летом на пляже выглядеть как модель. Продукция компании Гербалайф поможет максимально комфортно для организма справиться с такой эстетической проблемой. Все продукты Гербалайф натуральные, не принесут вреда организму. Поэтому процесс потери веса будет происходить постепенно, без усилий со стороны худеющего. Правда, это не значит, что человек будет продолжать жить тем способом, которым жил раньше. В его состав входят полезные вещества: витамины, минералы, сывороточный белок, клетчатка, соевый белок и кальция казеинат. Данные вещества помогают приспособить организм к новому этапу жизни без лишнего веса и проблем со здоровьем. Кроме Гербалайфа, для снижения веса используют Энерджи Диет. Но подробный состав продуктов компания скрывает от своих покупателей. Похудение с Гербалайфом может иметь позитивный результат не у всех. Каждый организм по-своему реагирует на данную продукцию. Она насыщает организм полезными веществами, которых ему не хватает. После их приема нормализуются обменные процессы, появляется ощущение сытости на определенное время, улучшается состояние кожи. Она становится более упругой, очищается от покраснений, угревой сыпи. Благоприятный эффект отмечается в работе желудочно-кишечного тракта, проходят поносы, нормализуется пищеварение, кишечник освобождается от шлаков и токсинов. Несмотря на такие результаты, перед применением Гербалайфа необходимо проконсультироваться с доктором, ведь инструкция по применению веществ не прилагается к продукции. Своеобразная диета с Гербалайфом имеет свои недостатки. Оказывается, что в составе средств был обнаружен кофеин, который повышает артериальное давление, ускоряет частоту сердечных сокращений. Это может спровоцировать ухудшение состояния вплоть до инсульта. В состав средства входит эфедрин, который при регулярном употреблении может привести к глубокой депрессии, нервозности. Для похудения Гербалайф выбирают очень часто, но продукт опасен для детей, беременных женщин. При употреблении препаратов производители рекомендуют уменьшить калорийность пищи до 700 ккал. На современном рынке можно встретить еще один протеиновый коктейль — Энерджи Диет. А это может способствовать развитию атеросклероза, психических заболеваний. Принимать продукты Гербалайф, чтобы похудеть, необходимо по специально разработанной программе. Следует принимать каждые полчаса несколько глотков жидкости. По принципу работы он почти ничем не отличается от Формулы 1. По правилам системы питания, данный чай можно пить в количестве 3-4 стаканов. Люди, которые пьют Энерджи Диет несколько месяцев, становятся равнодушными к кондитерским изделиям. Еще одним прекрасным средством данной линейки является чай Термоджетикс. Самым известным продуктом компании считается коктейль Формула 1, по задумке производителей его необходимо пить 2-3 раза в день. Протеиновый коктейль можно приобрести с 6 разными вкусами: ваниль, шоколад, лесные ягоды, дыня, кремовое печенье и клубника. Если пить Гербалайф-коктейли 2 раза в день, то за неделю можно сбросить около 1-2 кг. Он сбалансирован по количеству полезных веществ, после его употребления люди чувствуют бодрость, легкость в движениях, повышение настроения. Данная продукция создана на основе натуральных компонентов. При этом основной прием пищи заменяют данным продуктом. Он выпускается в виде порошка, поэтому нужно взять 2 ст. Такие чаи хорошо подходят людям старшего возраста, т. Это доказано многочисленными лабораторными исследованиями, которые подтвердили, что в состав чая входят лимонная цедра, кардамон, обычный зеленый чай и экстракт мальвы. У средства низкий уровень калорийности — всего 5 ккал на 1 порцию. Чтобы разнообразить вкус товара, производители выпускают чаи нескольких вкусовых разновидностей: малиновый и лимонный. Из повседневного меню необходимо исключить все сладости, мучные продукты, белый хлеб, макароны. От острых блюд, приготовленных в жире, на сковородке, тоже придется отказаться. Несмотря на это, можно есть фрукты и сырые овощи, молочные изделия с низким процентом жира. Из мяса можно выбирать молодого кролика, нежирную грудинку курицы или индюка, маленький кусочек отварной говядины. Предпочтение отдается легким салатам, отварной рыбе, сваренному вкрутую яйцу. Для приготовления очищающего салата нужно мелко нарезать капусту, красную свеклу и морковь. Иногда можно побаловать желудок кусочком плавленого сыра или черного шоколада. Все продукты тщательно перемешать руками, немного придавливая их, чтобы образовалось много сока. Далее добавляют щепотку соли и поливают соком лимона по вкусу. Для кабачковых котлет нужно взять небольшой кабачок, натереть его на терке и хорошо отжать. Добавить яйцо, фарш из грудинки, 0,5 ложки крахмала, немного соли для вкуса. Все перемешать, сформировать шарики и обжарить на раскаленной сковородке. Сложить все котлеты в казан и несколько минут тушить, предварительно добавив немного воды. Коктейли для похудения не столь безопасны, как о них рассказывают. Стоит хорошо подумать перед тем, как принимать такое решение.

Next

Гербалайф Протеиновый коктейль Формула 1. - « 18+ Мой эксперимент над собой) Делюсь опытом употребления чудо- зелья))) Результат похудения До и После. + полный разбор состава + фото в купальничке» | Отзывы покупателей

Коктейль для похудения на молоке

Коктейли для похудения в домашних условиях – кефир с корицей и медом, кефир с ягодами, творог с ягодами и йогуртом и так далее;. Если вы еще не пробовали протеиновый коктейль Формула 1 на кокосовом молоке, то очень рекомендую попробовать. Сегодня нам прислала отчет в свой дневник похудения Наташа Тихон – участница конкурса Худеем к лету. Если кто еще не знает, на сайте проходит конкурс, узнайте подробности и присоединяйтесь! Утро, как и у всех худеющих на программе Гербалайф, начинается одинаково, но у меня без молока в коктейле. И я вот что придумала — попробовала добавлять кокосовое молоко. Ты пишешь, что тебе не до физкультуры, а работа во дворе? Беру 1-2 ложки кокосового молока, заливаю в шейкер, оно очень густое и жирное, поэтому разбавляю горячей водичкой, а потом добавляю протеиновый коктейль Формула 1 Пинала Колада и взбиваю. Это крутая физическая нагрузка, вот тебе и результаты хорошие. А то, что ты придумала готовить протеиновый коктейль Формула 1 Гербалайф на кокосовом молоке, хвалю! Молодец, что догадалась сама, ведь я-то забыла тебе подсказать.

Next

Коктейли для похудения белковые, протеиновые отзывы, рецепты.

Коктейль для похудения на молоке

Коктейли для похудения представляют собой питательные напитки, которые помогают избавить организм от чувства голода, но при этом не оказывают. Согласно современным канонам красоты – женщина должна быть стройной и подтянутой. Для поддержания формы дамы прибегают к самым разным диетам. Однако основная проблема всех краткосрочных диет в том, что их действие недолгое. Стоит только вернуться к прежнему образу жизни, как лишний вес тоже возвращается. Простая, но при этом эффективная система, работающая не только на снижение, но и на удержание веса, давно разработана. Можно похудеть не голодая, не чувствуя дискомфорта от ограничений и авитаминоза. Оно рассчитано на людей всех возрастов и прекрасно вписывается в повседневный образ жизни. Основная задача, которую следует ставить при переходе на здоровое питание – комплексное избавление от проблем. Лишний вес уходит вместе с остальными заболеваниями. Хотя процесс этот и не быстрый, зато результат закрепляется надолго, а при соблюдении правил – навсегда. Основные правила: Это простые, но очень эффективные правила. Даже если ваш рацион питания останется прежним, просто изменив некоторые привычки, вы легко сбросите пару килограмм. Одна из основных задач при переходе на здоровое питание – составить список желательных и нежелательных продуктов. Это не значит, что отныне еда из запрещенного списка навсегда недоступна, но ее употребление должно быть сведено к минимуму. Продукты, которые следует исключить полностью: Как видите, список небольшой, а строгих исключений совсем немного. Надо учесть не только набор продуктов, но и правила их приготовления, чтобы сохранить витамины и не увеличить калорийность.

Next

Коктейли для похудения в домашних условиях: простые рецепты!

Коктейль для похудения на молоке

И помните, что ЛУЧШИЕ коктейли для похудения – на основе кислых фруктов, кислых ягод и зелени, а не на основе сладких. Dima Depp Приятный вкусный и самое главное полезный витаминный коктейль! ) Пью перед работой и заряжаюсь энергией, на весь рабочий день). Я считаю что цена и качество данного продукта на высоте, а еще и подписка есть, так вообще замечательно! ) хотелось бы в дальнейшем чтоб появился какой-нибудь новый вкус). Veterica Если честно, никогда не задумывалась особо именно о функции коктейля по снижению веса, но вот в том, что жизненный тонус повышается в разы, убеждаюсь всякий раз. p.s.: возьмите это на заметку)) спасибо) ЛЮБЛЮ КОКТЕЙЛИ NATURAL BALANCE 24 Июнь 2014 г. После полторы недели в больнице с острым энтерокалитом решила, что так дело не пойдет, и нужно начинать завтракать. Клубничный занимает почетное второе место (за не выраженный вкус). Когда собственных сил уже не хватало для того, чтобы совмещать работу, разнообразную учебу, а также фитнесс и хобби, всякий раз именно коктейль буквально за дня 3-4 "вытаскивал" из истощения и в результате после раннего подъема и активного дня еще в 22-23 — бодрячок! Коктейль был разработан не с целью сброса веса у людей, а с целью сбалансирования нашего обмена веществ. Каши (после больницы) не могу даже видеть, сухие завтраки полны кукурузы (которая откладывается в бедрах), яйца желудок не принимает… В итоге от нового "круиза" в мед.отделения меня спасают коктейли NATURAL BALANCE!!! Можно добавить немного обезжиренного молока, мюслей и фруктов по вкусу. А ванильный у меня в лузерах (почему-то напоминает растаевшее теплое мороженное крем-брюлле… Pavel Именно из-за коктейля "Нэчурал Баланс" подписался в ОРИФЛЭЙМ. Но по данным 2х летних исследований у наблюдаемых было замечено снижение веса на 5,2 в ГОД! НО для стабильного снижения и контроля веса необходимо не просто пить коктейль, но и поддерживать сбалансированное питание и выполнять физические нагрузки не менее 30 минут/день КАЖДЫЙ день! Мама сбросила 18 кг, восстановилась подвижность суставов, нормализовалось давление. В сумме этих составляющих профессора и диетологи гарантируют снижение веса около 5 кг за год. У меня улучшилось самочувствие, хороший сон, с утра чувствую себя более отдохнувшим, к вечеру меньше усталости. г-жа Алкарева Ольга Викторовна После рождения второго ребенка поправилась на 8 кг ,когда малышу исполнилось 1,5 года приняла решение привести себя в порядок . Королева Мария Владимировна При регулярном употреблении 1-й порции 1 раз в день организм ответил благодарностью в виде улучшения сна, настроения, активности и работы ЖКТ. у меня был живот висел после родов как мешок я пила этот коктейль и не ела после 6. Употребляю большую часть продукции Wellness и чувствую себя прекрасно. (: АБСОЛЮТНО УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ПРОДУКТ 15 Декабрь 2013 г. Соблюдала программу Снижения веса ,2 недели на Интенсивной Программе ,потом две недели Поддержания веса . Можно сделать две порции и взять с собой в контейнере, на целый день хватит ) ХОРОШИЙ ПРОДУКТ 4 Апрель 2014 г. Если хочется сладкого, а на часах — самое то, одна польза! г-жа Белоногова Анна Владимировна девочки коктейль может и на любителя но если задаться целью и худеть правильно то это реально!!! результат минус 3500 за 2 недели и это в области живота! г-н Бухаров Вадим Владимирович И очень подходит для полных и сидящих на белковых диетах. За пять месяцев вес снизился на 12 кг , в талии тоже минус 12 см. Г-жа Другова Ольга Геннадьевна Пила его во время поста, как источник питательных веществ, и заметила, что при его употреблении снижается количество потребляемой пищи (во время поста так есть хочется :)). ДЕВОЧКИ ЭТО НЕ ПРОДУКТ ТАКОЙ ЭТО ВЫ ЕГО НЕ ТАК ПЬЕТЕ!!! Только не переусердствуйте, 2-3 ложки в день, не больше! с водой не очень вкусно, с молоком и добавлением шоколадного коктейля очень вкусно. Порошок чувствуется во всех коктейлях, но в молоке почти незаметно, шейкер нужен обязательно, как бы ты ложкой хорошо не мешал шейкер творит чудеса. JK22 заказала я себе этот продукт и вот мое мнение: запах отличный, вкус по началу кажется странным, но на молочке вполне сносно, из всех вкусов нравится ванильный и шоколадный, клубничный мне совсем не понравился, еще и аллергия началась. 1342 Очень удивляют комментарии по поводу того, что не полностью растворяется, не насыщенный цвет, не ванильно-приванильный вкус. Есть сравнение с спортивными белковыми коктейлями, Велнесс намного приятнее. Зато и в выпечку можно добавлять, и в крем, и в соусы, и во всё, что можно приготовить с умом. У меня на работе мальчик заказал два коктейля и суп, думаю подарить ему шейкер на новый год. От этого коктейля ничего нет(в плане аллергии), кушаю его отлично, 1-2 раза в день, чувство голода и правда понижает. Результат: не вкусно, есть хочется еще больше, деньги на ветер. Не сказать что вкусно (конечно на вкус и цвет товарища нет), но пить можно, это касается тех, кто никак не мог в себя запихнуть данный напиток ))) А если и так не понравится, можно добавить какао 1ч.л. Так что попробуйте) Что касается самого коктейля, да он притупляет чувство голода на 2-4 ч. Это же не кристализованная химия, которая полностью в жидкости растворяется, а протеин(горошка в том числе) и клетчатка. Больше мне все же нравится вкус "шоколад" Цвет ну очень отличен от заявленного на картинке, желтый какой-то, почти как ваниль ГАДОСТЬ 13 Ноябрь 2013 г. tata2002 Смесь хорошая ничего плохого сказать не могу. В общем, я довольна) ВПОЛНЕ ПРИЛИЧНЫЙ ВКУС 30 Июль 2014 г. Только плюс в содержании витаминов ПРИЕМ КОКТЕЙЛЯ WELLNESS г. Как вы представляете их полностью растворить в воде? Inessa Купила, т.к.спортом занялась, гадость та еще, пить приходится зажав нос и закрыв глаза, все почему то в обратку идет! Г-н Шушков Евгений Владимирович В студенческие годы жил в общаге спотрфака и все спортсмены пили протеиновые коктейли. K3NA Взяла шоколадный развела в воде, запах очень вкусный даже слюнки потекли, пахнет какао, вкус вполне приличный. strela Продукт отличный, особенно для быстрых перекусов. г-жа Алкарева Ольга Викторовна С некоторого времени мой организм перестал усваивать молочный белок , раньше пила коктейль только с молоком. К тому же если слишком сильно измельчить клетчатку, то она перестанет выполнять очищающую функцию для кишечника. Насыщенно-розового или желтого цвета тоже не ждите, т. И до сих пор все друзья качки и любители здорового образа жизни в моем окружение считают белковое добавки необходимыми в рационе, изначально дефицитного по белку у каждого. PERCHIK заказала и принимала этот продукт суп похудела на 10 кг. Кто любит молоко может смешивать и будет тоже вкусно. Эмирсуюнова Наталья Александровна Приятный на вкус коктель,для меня самый вкуный именно шоколадный))Но развожу его только в 1% молоке.(Пробовала разводить и в кефире и йогурте-не то). ) Раньше пил другие протеиновые коктейли, теперь открыл для себя Natural balance и буду пить только его! Если молоко остудить , то получается вкуснейшая молочная пенка . А если в блендаре смешать с бананом или мягкой грушей . С появлением коктейлей в Орифлэйм регулярно беру их каждый второй каталог на БК-50% скидку, иногда по подписке и доволен. Бодрость, меньшая утомляемость, решились проблемы с пищеварением, обменом веществ и др. Асланова Елена Александровна очень хороший продукт.похудела на нем аж на 13 кг!! В молоке получается очень вкусно и взбалтывать его надо очень хорошо -тогда не будет комочков. вкус нормальный приятный единственный недостаток плохо растворяется и остается ощущение порошка на зубах. Некоторое время не принимала — начала снова, вкус показался хуже. Пью его по вечерам перед ужином за пол часа,а также часто бывает некогда позавтракать-это мое спасение)) ВКУСНО И ПОЛЕЗНО! Поэтому шейкер просто необходим.кому интересно могу поделится опытом похудения с вэлнес))). РЕКОМЕНДУЮ этот продукт ДРЯНЬ, НО ПОСЛЕ НЕГО МНОГО НЕ СЬЕШЬ 18 Сентябрь 2013 г. Г-жа Пестракова Лариса Андреевна Пила с клубникой и ванилью. Через полчаса после принятия коктейля принимаю пищу — влезает примерно 1/2 моего привычного рациона.

Next

Коктейли для похудения в домашних условиях — отзывы и рецепты

Коктейль для похудения на молоке

Представляем вашему вниманию густые коктейли для похудения – смузи, которые можно есть маленькой ложечкой и растягивать удовольствие на столько. Наверняка вам известны многие эффективные средства для борьбы с ненавистным лишним весом. Сегодня трудно кого-то удивить новой панацеей, которая бы легко и быстро приводила тело в форму. Однако для многих приятным открытием являются жиросжигающие коктейли для похудения. Ведь так хочется соединить все самое вкусное и полезное в одном стакане. И не только попрощаться с ненавистными килограммами, но и обогатиться энергией и здоровьем. Все эти свойства удачно соединили в себе любимые многими напитки для контроля веса. Сегодня учимся создавать коктейли для похудения в домашних условиях и радуемся эффекту от них! Отличные новости: вы сможете применять коктейль для похудения в домашних условиях в качестве дополнения к выбранному способу борьбы с лишними килограммами или как самостоятельную диету. Многие нарекли этих вкусных помощников средством коррекции фигуры для всех ленивых, а также для всех, кто любит вкусно покушать и при этом не оставляет желания похудеть. Что-то нам подсказывает, что да, поэтому мы написали ликбез про коктейли в блендере для похудения и самые эффективные рецепты специально для вас! Домашние коктейли для похудения завоевали свою огромную популярность, и на это существует ряд причин. Вопреки распространенному мнению о том, что у данных напитков только жиросжигающая функция, коктейли хранят в себе множество ценных свойств для всего организма в целом. Казалось бы, коктейли для быстрого похудения полезны и эффективны во всех проявлениях. Несмотря на все неоспоримые преимущества, у жиросжигающих напитков есть и минусы. Хотя часто это и не минусы вовсе, а просто обстоятельства, которые делают эти коктейли подходящими не для всех. В остальном, жиросжигающие напитки, приготовленные в домашних условиях, — это замечательное решение для вкусной потери лишнего веса. А чтобы они принесли вам настоящий эффект, нужно узнать правила их употребления. К приготовлению и употреблению чудо-напитков стоит подойти со всей ответственностью. Если вы в этом деле новичок, то может быть думаете, что нет ничего проще — загрузить все ингредиенты в блендер, смешать и пить, когда вздумается. Перед вами основные нюансы приготовления эффективных коктейлей для похудения: Если вы воодушевились пользой жиросжигающих коктейлей, вам наверняка не терпится узнать, как сделать это чудо-средство для похудения. Овощные коктейли для похудения обладают, в первую очередь, очищающим эффектом, также они ускоряют обмен веществ. При своей минимальной калорийности эти напитки могут похвастаться огромной пользой: их витаминное содержание очень ценное. овощей, и часть из этой нормы вы сможете получить из овощных нектаров. Предлагаем вашему вниманию самые популярные овощные коктейли для похудения в блендере. Если тренажерный зал для вас — почти второй дом, то фитнес принесет большую пользу в сочетании с протеиновыми напитками. Среди готовых особенно популярны шоколадный коктейль Шоколад слим для похудения, Энерджи диет, Рационика и Доктор слим. Очень люблю экспериментировать с коктейлями для похудения. Они помогают сбросить лишний вес и, кроме того, полны витаминов. Только нельзя их пить при наличии заболеваний ЖКТ, иначе, как у меня, может обостриться гастрит. Не люблю вкус и аромат сельдерея, но смеси с ним действительно очень эффективны. По вечерам несколько раз в неделю пью вместо ужина такой напиток с добавлением других овощей и фруктов. За несколько месяцев уже похудела более чем на 5 кг.

Next

Капучино в домашних условиях: видео рецепты

Коктейль для похудения на молоке

Коктейли для похудения – реальная помощь в контроле веса и аппетита механизм действия коктейлей для похудения О полезности молока написано много статей, книг и научных трактатов. Взрослые постоянно уверяют детей в том, что пить молоко необходимо: только так можно вырасти большим и сильным, крепким и здоровым, красивым и умным. Нередко «нелюбовь» распространяется на все виды молочных продуктов: кефир, ряженку, творог, сливки и даже сладкие йогурты – впрочем, в последних полезного мало. А если быть объективнее, то и взрослые далеко не всегда с удовольствием пьют молоко: возможно, они помнят свои детские впечатления на эту тему, и тоже не с лучшей стороны, так что получается некий замкнутый круг. Между тем, диетические и целебные свойства молока переоценить трудно. Но так ли полезны молочные коктейли, как молоко в чистом виде? Конечно, если при их приготовлении используется именно натуральное молоко, а не его заменители или «молокосодержащие продукты», но здесь тоже надо уметь выбирать. Лучший выбор – молоко «отборное цельное», или хотя бы нормализованное, из которого сначала выделяют жир, а потом возвращают его столько, сколько требуется для жирности – низкой, средней или высокой. Покупать стерилизованное молоко для коктейлей не стоит: оно безопасно, но полезного в нём мало – одни калории, а вот пастеризованный или ультра-пастеризованный продукт подойдёт. Молочными считаются коктейли, основой которых является любой молочный продукт: йогурты и кефир, ряженка и простокваша, мороженое и сливки. Молочные коктейли безопасны и хороши для тех, кому нужно набрать мышечную массу и пополнить запасы белка в организме; полезны при ослабленном иммунитете и для защиты клеток от рака; для восстановления и укрепления костей; при заболеваниях ЖКТ, сердца и сосудов. Желающим похудеть будет интересно узнать, что молочный коктейль может помочь снизить вес, если заменять им завтрак, полдник или ужин: конечно, его делают из нежирного молока, без мороженого и сахара. Скажем чуть подробнее о том, как похудеть с помощью молочного коктейля. Для похудения важно уменьшение объёма калорий, получаемых с пищей, а в молоке их как раз немного: обычно жирным мы считаем 3,2%-ное молоко, а в нём всего 60 ккал на 100 граммов. Зато полезных аминокислот, витаминов и минералов в молоке множество, и их содержание довольно высокое: например, 120 мг кальция, 146 мг калия, 90 мг фосфора и т.д. Готовить молочные коктейли легко, и на них можно даже проводить разгрузочные дни: если всё делать правильно, вес тела начнёт снижаться.

Next